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腹直肌分离两指严重吗
腹直肌分离，在两指以内包括两指算正常的，2~3指之内是需要改善的，注意不能进行躯干弯曲和扭转的负重练习，因为会加重分离。三指以上，就属于比较严重的腹直肌分离，就需要就医，要不然会引起疝气。
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怎么知道腹直肌分离几指
1.查体检查：患者仰卧，暴露腹壁，双腿屈曲，检查者把双手食指中指放在腹壁正中位置，然后患者做抬头试验，或者屏气，检查者会感觉两侧腹直肌向中间挤压手指。 若感觉不到挤压，则将手指向两侧挪动，直到找到腹肌两侧的紧张肌肉，测量两侧肌肉距离。如果超过环指，中指，食指3指宽度就需要做修复锻炼了。
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正常腹直肌距离是多少
人体的腹部有块肌肉称为腹直肌，是由左右两块肌肉组成，中间是有腹白线相连，正常人的距离大概是2~3指宽。腹直肌如果得到正确的训练，可以练成万人迷的马甲线，多可以做一些仰卧起坐、平板支撑等核心训练。
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腹直肌分离两指严重吗
腹直肌分离，在两指以内包括两指算正常的，2~3指之内是需要改善的，注意不能进行躯干弯曲和扭转的负重练习，因为会加重分离。三指以上，就属于比较严重的腹直肌分离，就需要就医，要不然会引起疝气。
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月子里腹直肌分离三指正常吗
月子里腹直肌分离三指不是正常现象。孕妇因为肚子撑大了之后，皮肤可以撑出妊娠纹，腹直肌也可能被撑开，就是在腹白线的地方，腹直肌发生分离，主要是因为怀孕的子宫增大了，把腹壁撑得太大了，造成腹直肌分离。
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腹直肌分离三指有必要做修复吗
产后腹直肌分离在一指之内是一种正常的生理现象，如果在1-3指之间可以诊断为病理性的腹直肌分离。这种情况会出现腰背疼痛，盆腔、腹腔脏器异位、腹壁松弛等等临床症状，需要在积极的康复训练下来达到康复的目的。
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腹直肌分离两指半正常不？
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产后腹直肌分离怎么办？产后两年半还有望恢复吗？
如何根据这个距离来判断状况是否正常？ 1指以内：正常状态。 1-2指：需采取措施帮助恢复腹直肌。 2-3指：必须要重视了，指望腹直肌自我恢复已经没有可能，需要通过运动改善。 3指以上：应尽早去医院检查。 哪些妈妈容易腹直肌分离？ *双胞胎、多胞胎、胎儿大的妈妈，肚子比别人大，腹直肌自然也被撑的更开。
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