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  • 秋季养生小技巧

    首先,要注意饮食,多吃一些温润、滋补的食物,如糯米、板栗、大枣、核桃等。同时,要少吃辛辣、油腻的食物,以免对肠胃造成刺激。其次,要注意保暖,随着气温的逐渐降低,要注意

  • 秋季养生的技巧#调整作息#清淡饮食为主#秋季养生小妙招

    秋季的养生技巧您知道吗?随着天气变凉,换季的过程中不少人容易生病。这时候我们应该怎么样养生呢?首先我们要调整好作息,早睡早起,适当的午睡。其次饮食上要清淡,秋天...

  • 秋季养生技巧?

    1、要注意防止热能过剩,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。

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