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美食瘦身 想瘦哪就瘦哪的神奇美食
瘦腰冠军NO.1——草莓草莓好像不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”就属它最厉害了!小贝的夫人维多利亚就是草莓瘦腰的受益者。这全都要归功于草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质。它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。瘦大腿冠军NO.1——白萝卜就像骆驼的...
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减肥先瘦胸原来是有根据!瘦脸排第8,瘦身必知10大燃脂顺序
瘦身必知10大「燃脂顺序」 在体重开始逐渐减轻的初期,会先从减掉累积在体内的水份和毒素,以及吃进去的食物,这时并未开始真正变瘦。第一个会明显感觉到瘦的身体部位会是「手腕」和「脚踝」,...
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怎样半年瘦30斤
瘦身秘诀 1.把饮食控制当成习惯 郭源元在饮食方面会选择比较健康、对身体比较没有负担的为主,平常不喝有糖的饮料,如果不想喝水的时候会改喝气泡水,或是喝无糖绿茶、蜂蜜水,在吃的方面也会...
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10天快速瘦身法,坚持下来就能瘦5斤
推荐一个十天瘦身法,保证一个周期就能减重五斤。减肥注意事项: 1.不饮酒,不饮任何形式的饮料、果汁。2.不吃零食,不吃加工食品。3.高热量食物和高糖水果在午餐前食用。4.每天喝1.5升左右的...
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花一万多的私教课,亲身总结一个月瘦10斤的瘦身塑形大法
因为前段时间发了一些瘦身教程, 很多人问我私教值不值得上, 所以现在想来谈谈上了一段时间的私教课 最大的变化是什么?私教前体重108斤 体脂26% 私教后体重98斤 体脂19.8% 体脂是...
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瘦身秘籍 ▏科学减重,“享瘦”其实很简单!
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