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  • 100g大米煮熟后热量

    米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维

  • 常用食物营养成分及生糖指数表(精)

    常用食物营养成分及生糖指数表常用食物营养成分及生糖指数表食物（100g）蛋白质（g）脂肪（g）糖（g）粗纤维（g）生糖指数（%）大米饭.60.16.10.183.馒头（富强粉）6.10.48.80.88.1面条（小麦粉...

  • 健身中涉及的三餐碳水量，是指熟了的主食（大米饭/馒头）的重量吗？

    目前80kg，要减肥，安排营养配比是3g碳水每公斤体重，也就是240g碳水，查营养成分表后100g稻米大约有70g碳水，也就是说我一天要吃大约350g稻米，350g啊，闷成大米饭不得一电饭煲啊，故有一问，...

  • 50g米饭有多少 100克米饭是多大一碗

    下面说一下米饭的营养价值： 50g米饭有多少 100克米饭是多大一碗 米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、...

  • 100克米饭有多少

    100克熟米饭用到的生米会小于100克，故热量会小于360千卡。 米饭主要的营养成分是碳水化合物，碳水化合物对人体健康有着重要的作用。相对于蛋糕、饼干的热量，米饭的热量并不算很高。

  • 常用食物营养成分及生糖指数表.doc

    常用食物营养成分及生糖指数表(2009-11-24 11:07:15)转载标签：饮食保健食物营养血糖生成指数营养成分杂谈分类：孕期笔记（一）常用食物营养成分及生糖指数表食物（100g）蛋白质（g）脂肪（g）...

  • 1分钟教你看懂「食物营养成分表」，让全家吃得更健康！

    100g煮米饭 （相当1个普通大小碗，烹饪时加水适中，煮熟的米饭） 能量（热量）约为116kcal或486kJ 这样我们就可以大致估算如果我们把一份零食都吃完所摄入的热量相当于吃了几碗饭。举例：一袋...

  • 「38款酸奶能量大测评」你喝的酸奶相当于几碗米饭

    根据《中国食物成分表》，100g粳米饭（蒸）的热量值为490 kJ，一碗米饭重量按照100g计算，所以一碗熟米饭的热量按照490 kJ计算。好了~话不多说，最全酸奶能量测评来了！我相信看了之后，想着喝...

  • 常用食物营养成分及生糖指数表[资料].doc

    饮食保健食物营养血糖生成指数营养成分杂谈分类：孕期笔记（一）常用食物营养成分及生糖指数表食物（100g）蛋白质（g）脂肪（g）糖（g）粗纤维（g）生糖指数（%）品宫唱偶大檬枉健权狄插幅栖灌...

熟米饭的营养成分表100g

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