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  • 夏季要多吃的这六种粗粮，清凉爽口营养丰富、每天不重样

    夏季要多吃的这六种粗粮，清凉爽口 营养丰富、每天不重样#五谷杂粮#健康养生#健康#好吃又营养-20869218494于20220729发布在抖音，已经收获了51.5万个喜欢，来抖音，记录美好生活！

  • 入伏后多吃这菜，清凉爽口，营养丰富，比炒菜强，一大盘都不够吃

    西兰花中含有丰富的铁元素，可以改善缺铁性贫血的症状。西兰花中还含有丰富的胡萝卜素，脑力劳动者和学生经常用眼过度，可以适量吃西兰花，可以缓解视力疲劳。银耳不但是一种蔬菜

  • 不用浪费黑豆可以全部食用, 营养丰富清凉爽口的《黑豆豆浆面》

    面条要尽最大滤掉水分。冷面碗中先放面条，然后再放冷藏清凉的豆浆。再放点黄瓜丝和迷你西红柿，最后点缀上黑芝麻，加点盐调味。营养丰富 清凉爽口的《黑豆豆浆面》完成了~

  • 清凉蔬果汁，营养丰富，清新爽口

    做法步骤： 第1步、食材集合，全部洗净。 第2步、黄瓜去皮切成小块儿。 第3步、花皮瓜去皮去籽，切成小块儿。 第4步、西红柿去皮，切成小块儿。 第5步、芒果取出果肉。 第6步、所有食材放入破壁机里面，根据自己的口味加少许零卡糖。 第7步、倒入一瓶矿泉水，一共恰好1000毫升。 第8步、按果蔬汁键。 第9步、工作中。

  • 节后尽量饮食清淡些，这菜清凉爽口，营养丰富，端上桌最先吃光

    绿豆芽的营养价值比绿豆还要高，绿豆芽在生长的过程中，维生素C会增加很多，营养丰富，是一种相当健康的食品，绿豆芽的热量较低，水分和膳食纤维较高，减肥减脂期间，建议大家可以放心食用豆芽，促进胃肠蠕动，隔三岔五吃点豆芽，给身体做个大扫除。韭菜除了膳食纤维丰富以外，还可以养肝健脾。韭菜与豆芽真的是天生一对，凉拌最好吃！

清凉爽口营养丰富

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