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  • 三伏天流汗多，这食材要多吃，钾含量丰富，每年夏天吃不够

    01 面炕豆角所有食材： 长豆角1把、鸡蛋1个、面粉适量、食用油适量、食用盐适量、十三香适量 第一步： 先将买来的长豆角清洗干净，接着改刀切成小丁，放入盆中，备用。 第二步： 起炒锅，锅中加入适量清水，在加入适量食用盐，开大火煮制沸腾，待水沸腾后，将备好的长豆角放入锅中，焯水大约2分钟左右，备用。

  • 9种夏天必吃的食物，做法简单，天热吃正合适！

    【红豆薏米粥】夏天天气炎热，人们长时间使用空调，会导致体内室气过重，经常吃一些红豆薏米粥就能消肿，祛湿。 食材：红豆，薏米，水，盐 做法： 1、红豆，薏米，小厨在超市各买了一袋，习惯性的把红豆薏米混合在一起。这样用的时候就比较的方便，这里总其是二十多块钱的红豆加上二十多块钱的薏米。 2、取适量的红豆，薏米，清洗干净，一般清洗两次就可以了。

  • 每年夏天必须吃的鸡丝荞麦凉面

    1、食材图，本菜谱用到的是中裕荞麦挂面，荞麦粉含量高于20%，相比普通的挂面，蛋白质含量更高，GI值（血糖生成指数）更低，非常适合需要控制血糖或减肥的人士食用。2、首先将西葫芦刨丝，撒3g盐，静置20分钟后挤出水分。3、腌西葫芦丝...

  • 夏天的快乐，每年夏天都吃不够的几道小菜！爱了爱了

    夏天，特别钟爱凉粉、凉皮、凉面这些。清凉爽滑，天越热吃着越舒坦。具体制作方法 第一步：准备食材。豌豆淀粉150克、水900毫升、柠檬1个、花生适量、红辣椒适量、香葱适量。（豌豆淀粉和水和比例是1：6） 第二步：往豌豆淀粉里倒入15...

  • 夏天必吃的10种美食

    主要食材是绿豆淀粉，配料是水、蒜、细香葱，调料是醋、辣椒油、糖等，通过凉拌的做法而成，冷藏保存。9、沙拉 色拉是用各种凉透的熟料或是可以直接食用的生料加工成较小的形状后，再加入调味品...

  • 夏天必吃的一种食材，酸辣脆爽，专治食欲不振！生鲜食品

    它在夏天比较常见，尤其是在夏季的雨后，采出来的藕带特别鲜嫩。如果放着不采，它就会慢慢长成莲藕。辣椒和醋都具有消食的功效。藕带不仅可以把“酸”和“辣”两种味道完美地结合起来，而且由于自身饱腹感低，更能发挥消食的功效。这道...

  • 这款冰棍冰凉爽口，只需3种食材就能搞定，每年夏天我都这么做

    今天分享给大家这个蓝莓牛奶冰棍特别简单，而且只用了三种食材就能搞定冰棍，只要妈妈勤快点，就能让孩子度过一个健康快乐的暑假！蓝莓牛奶冰棍 食材：纯牛奶650克、白糖80-100克、蓝莓果酱适量...

每年夏天必吃的食材

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