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60秒快速入睡小窍门
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极速60秒
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60秒快速睡眠小妙招 八种方法让你快速入眠
如何60秒快速入睡 一、放松法快速入睡。自己默念放松,从头到脚,到全身,身体与语言配合,慢慢入眠。二、呼吸调节法快速入睡 1.大呼一口气;2.闭嘴,用鼻子吸气,在心中从1数到4;3.停止吸气,...
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急极速60秒
急(极)速60秒,是一项关于团队情商、沟通协作与思维创新的拓展训练项目。
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如何60秒快速入睡 一、放松法快速入睡。自己默念放松,从头到脚,到全身,身体与语言配合,慢慢入眠。二、呼吸调节法快速入睡 1.大呼一口气;2.闭嘴,用鼻子吸气,在心中从1数到4;3.停止吸气,...
急(极)速60秒,是一项关于团队情商、沟通协作与思维创新的拓展训练项目。
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