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  • 我的数字养生法

    所谓数字养生法，就是把一些数字尤其自己喜爱的数字，自觉或不自觉地融入养生的活动中去。通过数字来调动积极的心理因素，量化各项保健措施的指标，从而达到养生保健的目的。把脉数字法 清晨醒来，在床上再躺5分钟，让身体慢慢地由抑制...

  • 女人7大数字养生法

    这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种“健美烹饪模式”。六种调味品 酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹...

  • 数字化养生法

    搭脉数数法 清晨醒来，先数一数脉搏每分钟跳多少次，每天悉心体察脉搏的变化，是自我监测的重要手段。制怒数数法 发怒之前不妨先强制自己从1慢慢地数到9，再将舌头在口腔中轻轻地旋转9圈，或者用食指和拇指提拉耳垂9次，如此这般，怒气...

  • 76岁何奶奶没有常见的老年病，全靠这套数字养生法

    她有一个秘密，就是她的数字养生法。什么是数字养生法呢？就是把自己喜欢的数字，或者有特殊意义的数字，融入到日常的养生活动中去。这样既能调节心情，又能量化自己的健康指标，达到养生保健的...

  • 古人的“数字”养生法！

    我国古代名人特别注重养生，他们通过实践和思考，总结出了一些言简意赅的“数字”养生法，值得我们借鉴和学习。“一德”养生法明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养...

  • 我的数字养生法

    【摘要】：<正>所谓数字养生法,就是把一些数字尤其自己喜爱的数字,自觉或不自觉地融入到养生的活动中去。通过数字来调动积极的心理因素,量化各项保健措施的指标,从而达到养生保健的目的。把脉数字法清晨醒来,恋床5分钟...

  • 古人的“数字”养生法

    我国古代名人特别注重养生，他们通过实践和思考，总结出了一些言简意赅的“数字”养生法，值得我们借鉴和学习。“一德”养生法明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养...

  • 跟古代名人学“数字”养生法

    我国古代名人特别注重养生，他们通过实践和思考，总结出了一些言简意赅的“数字”养生法，值得现代人借鉴和学习。“一德”明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。明确...

  • 古人“数字”养生法

    保健天地我国古代特别注重养生，他们通过实践和思考，总结出了一些言简意赅的“数字”养生法。“一德”养生法。明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生...

  • 跟古代名人学“数字”养生法

    我国古代名人特别注重养生，他们通过实践和思考，总结出了一些言简意赅的“数字”养生法，值得现代人借鉴和学习。“一德”明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。明确...

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