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攀岩高手都知道的基本技术
在攀登过程中，应尽量用腿部力量，来节省手的力量。2、控制好重心控制重心平衡是攀岩过程中最关键的问题，重心控制得好就省力，反...
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攀岩
攀岩动作追根溯源是借助腿部力量将身体的重心不断转移以实现身体向上的动作。“重心下沉、手臂伸直”正是为了将身体重心保持在核心部位，借由腿部发力实现攀爬的基本要素。1、最大限度利用身体...
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如何解决攀岩时小臂酸胀
我们已经在墙上：顺利的攀登，准确的控制每个动作，直到突然不可避免的情况出现：你的小臂膨胀得完全无力，无论你怎么调节，想继续攀登都于事无补。法国人把这种现象称作瓶子手臂。一个很贴切...
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攀岩的规则
喜欢攀岩的人一般都喜欢运动，喜欢健身的，我会为他们需要有强大的臂力和腿部力量，才能在没有任何帮助的情况下，笔直的向上爬...
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攀岩四种脚法正确的运用方式
把同侧脚也踩到此点,身体向上向前,把重心移到脚上,发力蹬起,同侧手伸出抓握下一支点,另一手用来保持平衡的一种技术动作手脚...
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攀岩保护中的注意事项
人与安全带的连接部位：腰部束带，腿部束带.绳子与保护器的关系：绳子穿入的方向一定要准确，可以拉绳子的两头试试并确认无误保护器和安全带...
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攀岩教学 掌握室内外攀岩的技巧
两腿外旋，大脚趾内侧贴近岩 面，两腿微屈，以脚踩支点维持身体重心，在自然岩壁支点大小不一和方向不同的情况下，要灵活运用。但要切记，膝部不要接触岩石面，否则会影响到脚的支撑和 身体平衡，甚至会造成滑脱而使膝部受伤。另外，在用脚踩支点时，切忌用力过猛，并要掌握用力的方向。
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徒手攀岩观后感精选11篇
下面给大家带来的是徒手攀岩观后感精选11篇。篇一 片中穿插了一些名人失误集锦，他们的生命殒落在山谷中，看着那些定格时间的年份，我对这些意外感到十分痛惜。但是，一代又一代攀岩爱好者.
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现场画面吓人！女孩玩蹦床攀岩项目摔下，腿部......
监控视频显示，女孩在无家长及工作人员看护的情况下，自行爬至攀岩项目的平台上，并不慎摔下导致腿部骨折，现已送往福州市第二医院治疗。讲述福州书韵飘香这些年，邱孝感曾获得全国优秀儿童工作者、全国十佳辅导员等5项全国性荣誉。让他自豪的是，孙女和孙子也喜欢看书，“书香是最好的传家宝”。声如夏花让我们一同在他们的歌声中，感受福州传统十番音乐与阿卡贝拉碰撞出的火花。家有“医”靠福州市第...
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