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每天慢跑5公里，多久能瘦下来？大概10天掉秤2
每天慢跑5公里，大概可以消耗400大卡左右的热量，减掉一斤脂肪需要累计消耗4000大卡，也就是说减掉一斤脂肪，你需要 跑步 10天左右，不过这个过程中伴随着肌肉、水分、废物的流失，你的体重下降...
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30天掉秤10斤的几个秘诀
运动前可以喝一杯黑咖啡，黑咖啡的低卡，可以提升心率，掉秤速度更快。如今，国内的黑咖啡越来越受欢迎，低卡醇香，是最原始的味道。下面这款来自云南的黑咖啡，2g一包，40包一...
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减了十几斤后减肥就不掉秤了怎么办
我姐之前一百三十斤，通过运动减肥已经减了十多斤了斤了，但是现在突然不掉秤了，请问减了十几斤后减肥就...
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懒人轻断食减肥法，12天掉秤10斤？到底可不可取
懒人轻断食减肥法，12天掉秤10斤？到底可不可取 时时谈养生 文/西瓜霜 大部分女生认为减肥最快的方法便...但是我认为这种只靠断食的减肥法是不可取的，每天营养跟不上，用不了多久身体是要垮掉的。...
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每天慢跑5公里，多久能瘦下来？大概10天掉秤2
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#减二十斤需要多久
减二十斤需要多久#体重打卡#掉秤#体重管理#瘦还来得及-Jessie静于20230708发布在抖音，已经收获了52个喜欢，来抖音，记录美好生活！
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体重打卡 都说了，减肥我是认真的！掉秤#体重@减二十斤需要多久
体重打卡 都说了，减肥我是认真的！掉秤#体重@减二十斤需要多久-悄悄告诉你于20231108发布在抖音，已经收获了283个喜欢，来抖音，记录美好生活！
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体重打卡 一趟广州之旅，一周上了5斤，继续掉秤#减二十斤需要多久
体重打卡 一趟广州之旅，一周上了5斤，继续掉秤#减二十斤需要多久-33于20230911发布在抖音，已经收获了9342个喜欢，来抖音，记录美好生活！
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