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练拳击两个月了，平时不去拳馆可以在家自己打沙包吗，新手适合打吗？
当然，新手盲目打沙袋，动作是一定会变形的。所以为什么要先空击打、再打靶、再打沙袋。其实就是先打基础，有正确的动作轨迹和发力之后再打沙袋。沙袋其实属于高级训练内容了，但是如果不谈训练，只发泄的话，那就随意，注意别受伤。在...
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练拳击两个月了，平时不去拳馆可以在家自己打沙包吗，新手适合打【重庆拳击吧】
最开始正是练基础的时候，最好去拳馆跟着教练学，自己练的时间越长，后面动作纠正起来越不容易 初学者动作不固定时就在无指导的情况下自己打沙包不仅一方面会导致动作变形，整体发力和动力链出现错误从...
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