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  • 什么是情绪abc理论举例说明如何运用该理论调节情绪

    从这个简单的例子中可以看出，人的情绪及行为反应与人们对事物的想法、看法有直接关系。在这些想法和看法背后，有着人们对一类事物的共同看法，这就是信念。这两个人的信念，前者在合理情绪疗法中称...

  • 情绪ABC理论：你的坏情绪让你看起来很糟糕

    我们用ABC情绪理论来分解几个生活工作中常见的例子。第一种，领导找你问了一下你最近接手的那个工作进行的怎么样了？A：领导询问你的...

  • 情绪ABC理论的案例分析，呵呵

    在给他做了放松训练，减少了他的紧张情绪之后，心理医生给他举了个例子。"假如有一天，你到公园的长凳上休息，把你最心爱的一本书放在长凳上，这时候走来一个人，径直走过来，坐在椅子上，把你的书...

  • 情绪abc理论的生活例子有哪些?360问答

    情绪abc理论 的生活例子有： 一、有一个年轻人，自我感觉很有才华，但在 生活上遇到很多波折，于 是便觉得活着没有意思。有一天他决定跳海，但他刚跳下去卖返就被一个老渔民用渔网捞了起来。他...

  • 举例说明现实生活中如何使用情绪abc理论

    心理学上有个“情绪ABC理论”，A代表事情的起因，C代表事情的结果，B代表对A的认知和情绪。由于每个人针对A会产生不同的B，从而导致正面或负面等不同的C。改变B，可以将事情从悲观的情绪变得...

  • 情绪ABC理论：你的坏情绪让你看起来很糟糕

    我们用ABC情绪理论来分解几个生活工作中常见的例子。第一种，领导找你问了一下你最近接手的那个工作进行的怎么样了？A：领导询问你的工作进度。 B：我认为他觉得我不够努力，或是觉得我做...

  • 情绪ABC理论的案例分析

    在给他做了放松训练，减少了他的紧张情绪之后，心理医生给他举了个例子。"假如有一天，你到公园的长凳上休息，把你最心爱的一本书...

  • 何为ABC理论？如何运用此理论解决我们的情绪困扰？

    ABC理论（又叫ABRC理论）是美国心理学家埃利斯在长期实践中提出的“合理情绪疗法”（简称RET）的重要组成部分。A 代表诱发事件（activating events），B（beliefs）代表个体对激发事件...

  • 情绪ABC理论的案例分析

    老渔民说道：“年轻人，为什么跳海呀，你这么年轻多可惜呀！于是年轻人就对老人诉说了他怀才不遇的苦衷。老渔民听完，说道：“哎呀，你今天遇到我，运气来了。我正好是治怀才不遇的专家，我帮你...

  • 如何用情绪ABC理论来控制自己的情绪

    1. 列出引发自身不良情绪的事件，以及对这一事件的认识。对事件认识的书写需要细致、分条列出。这一理论中，A是诱发事件；B是个体针对这个诱发事件所产生的信念、理解和看法；C是个体产生的情绪行为和结果。

情绪abc理论解决烦恼的范例

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