匿名模糊位置

已将您的地理位置进行模糊化处理，谨防第三方窃取您的位置信息。

综合

影视

购物

  • 这7个简单易上手的情绪调节方法，值得你收藏

    也许你会从中找到适合自己的情绪调节方法。 1、 倒数法。 2、记得关注你的呼吸。 3、运动。 4、扩展法：驯服糟糕情绪三步法。 5、和自己的负面情绪呆一会，把情绪具象化并与之对话。

  • 情绪调节方法—心理暗示法

    心理暗示法：当生气来临时，尽量学会采用积极的方式或结果去暗示提醒自己，让情绪得到冷静或者缓解。常用的自我暗示语有：“我是最棒的！”“一切都会过去的！”“不要生气，对自己身体不好”等。其次还有自我安慰法、自我激励法、微笑面对法。 自我安慰法：常见酸葡萄和甜柠檬心理就是很好的自我安慰法。 酸葡萄和甜柠檬心理效应：狐狸想吃葡萄，但够不着，狐狸为减轻自己达不到目的而产生的焦虑感，自我安慰说“葡萄是酸的”，既然是酸的，那没有什么好吃的，狐狸平静地

  • 情绪调节方法—心理放松法

    心理放松法：当你生气、愤怒时，可以采取一些放松训练，帮助自己缓解情绪，达到心身灵的放松。主要方法有：自我想象放松、呼吸放松、肌肉放松、音乐放松等。让我们聆听美妙的放松音乐，跟着下面的放松...

  • 调节情绪的方法有什么

    调节情绪的方法有：转移注意力、能量发泄法、运动调节法。  1、转移注意力   就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上，这样就可以使人从消极情绪中解脱出来，从而激发积极、愉快的情绪反应。转移注意力还可以通过改变环境来达到目的。  2、能量发泄法  当处在不良的情绪当中...

  • 心理健康调节方法 如何调节情绪

    第一个调节情绪的方法就是笑，据有关研究证实。笑容是可以降血压的。笑一分钟，就等于十分钟的运动效果，而且还可以释放压力，刺激大脑分泌多巴胺使得人产生快乐的情绪。所以内向的人更应该多跟有幽默感的人接触，这样才可以使得心情更加愉快轻松。 多跟朋友和家人交流同样是调节情绪的方法。根据最近白宫的保健医生给出的保健方案，如果每天跟家人交流的时间少于两个小时，那么就等于慢性自杀。宽容同样是调节情绪的好方法。因为在日...

  • 【调节情绪　健康成长】观察漫画，回答问题。漫画一漫画二（1）两幅漫画中调节情绪的方法分别是漫画一：漫画二：（2）请你谈谈我们应...

    （1）两幅漫画中调节情绪的方法分别是漫画一。漫画二。（2）请你谈谈我们应如何做情绪的主人？18-19七年级下·云南昆明·期末 相似题推荐情绪调节的方法 简答题 | 较易 (...

  • 情绪低落怎么办 调节情绪的方法推荐

    1、寻求倾听者当你感到抑郁时，不要躲开朋友。即使你感到不像往常那样心情开朗，或不好意思将自己的问题去麻烦他人，你也要努力与朋友保持联系。情绪低落是一种很普遍的现象，许多人都会理解你的心情。不仅你的知心朋友，其它各种人际关系都可能会支持你、开导你。将心里的低落、不开心都释放出来，心里才会舒服很多。 2、参加运动 情绪低落怎么办？可以多参加运动。运动有助于减轻压力，对于身心都有极大的帮助你将会发现慢步走会比其它运动来的容易，也就是一只脚越过

情绪调节法

相关内容
为您找到约 1,000,000 条相关结果
上一页12345678910下一页