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  • 怎么梳理情绪？

    梳理情绪的话，装修还是要看自己的呀，自己的内心去做调整了这个耐心调整。就睡好了。情绪管理不是让自己从此一帆袭做风顺，再也遇不到任何问题与麻烦模禅答，再也不会有任何不开心，不高兴...

  • 情绪该怎么梳理

    情绪该怎么梳理淡定，遇事不急，莫把情绪隐藏起来，采用某种方式释放一下，其实情绪每个人都有，就是怎么去释放它，怎么解决这个困扰自己的顽疾就好...

  • 情绪梳理七步法的缘起

    说来有趣，情绪梳理七步法是我和我的学生们“斗智斗勇”产生的成果呢！2012年，我决定去美国参加一个课程。因为机会难得，同时希望我的学生们可以有更广阔的视野，我就问他们，有谁想跟我一块儿去学习。同时，我也提前跟大家说明，不要...

  • 情绪梳理得越细越清楚，你的心就越能获得平静

    很反感老公怎么办？我小时候，父母重男轻女，将我送人了。我对自己父母感情一般，所以把所有感情都给了老公。我和我老公恋爱6年才结婚的，风风雨雨很多年。以前我真的很爱他。可是结婚后，因为我生了...

  • 如何正确梳理自己的情绪问题？

    想要调节压力，让自己生活得更轻松自由，首先，不能把情绪发泄在别人身上。你对别人做了什么事，让别人拥有了什么样的心情，别人绝对会以什么样的态度来回报你。不如先尝试克制住自己的脾气，跟...

  • 负面情绪五步梳理法，让你的心境豁然开朗

    所以，我们要学会对事件进行重新解读，分析产生我们负面情绪的原因。您可以给这个事件至少3个解读，解读方法如下表：最后选择一个让自己更舒服的答案。

  • 情绪梳理七步法

    第一步自我关怀非常重要，这一步的成功将奠定后面梳理的有效性。这一步的三个小步骤，最初来自哈佛大学临床心理学家Christopher K．Germer博士和德克萨斯大学Kristin Neff教授联合创始的静观自我关怀的应对困难情绪的三个主要方法。a．停下，深呼吸，标注情绪——你能命名的...

  • 情绪梳理

    毫无疑问，每次写大段文字的时候，都是我的状态处于一个最糟糕的时候，情绪的挤压迫使我不得不进行梳理引导。这么做的目的，可以说是再次记起自己的一些理念，从而让我接下来的一段时间处于情绪的稳定期。所以现在开始，人活着无意义...

  • 情绪梳理

    1-遇上事情，有情绪的时候，先守住自己，理解对方 2-做当下能做的事情，其实自己担心过多其实是很难起作用的。因为仿佛自己有个框架在，如果自己在外地时间过多，会不是个好妈妈。3-断舍离一些其他的事情，先以一样为主。©著作权归...

  • 情绪感受种类梳理总结

    梳理出来，有利于觉察，能觉察，才能说出来，这是平复自己情绪，也是非暴力沟通的基础前提。感知到自己情绪，处理好自己的情绪，才能有余力去应对关注别人的情绪，这就是提高情商。这是处理好人际关系，化解人际冲突的基础性工作。自己...

情绪梳理

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