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小雪节气的养生知识
冬天常晒太阳，更能起到壮阳气、通经脉的作用。小雪节气要增强体质、提高机体免疫力和抗寒能力。首先，要保证充足的睡眠。中医认为，冬季应该早睡晚起，最好不要迟于22点休息。如果超过1点还不休息，人的免疫力容易下降，加之小雪节气后...
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小雪节气养生注意事项
容易造成抑郁症，因此，一定要调整好自己的心态，多参加户外活动，增强体质，另外，要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，多晒太阳，起到温通经脉的功效，做好防寒保暖，预防感冒。小雪节气注意事...
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小雪节气养生
...晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的发...
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小雪节气的养生概述
...晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然也不例外，故冬天常晒太阳，更能起到壮人阳气、温通经脉的作用。另外，起居要做好御寒保暖，防止感冒的发...
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小雪节气的养生和饮食起居
我国传统的.医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”...
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小雪节气养生有哪些注意事项
我国传统的医学理论十分重视阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状...
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小雪节气如何养生 小雪这样养生就对了
...进去“阴盛阳衰”的状态，因此，多晒太阳能有效帮助增强人体阳气，并达到温通经脉的作用。3、注意饮食调理由于冬季的气候比较干燥...
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小雪节气是怎样养生的 小雪节气养生全攻略
经常晒太阳有助于人体的阳光，特别是冬天，自然处于阴郁的阳光衰退状态，人自然也不例外，所以冬天经常晒太阳，可以发挥强壮的阳光、温暖经脉的作用。结语：以上是小编整理的“小雪节气是怎样...
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小雪节气后的养生重点是什么？
1、多吃叶酸食物防抑郁小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝...
小雪节气主要养生经脉是
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