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如何练马甲线和瘦大腿？
（1）跑步时要收紧腰腹。很多人慢跑的情况下，腰腹部全是软的，这类状况下腹肌自然充分发挥不上功效。
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女孩如何练马甲线和瘦大腿？教你这几招让你一年四季胜任各种衣服
那么女孩们如何练出马甲线和瘦大腿呢？下面为大家详细介绍。一、做腹肌训练 要想练出马甲线，首先需要有一块练习腹部的肌肉，因此要做一些腹肌训练。下面介绍几个简单的腹肌运动： 1.仰卧起坐：...
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（1）跑步时要收紧腰腹。很多人慢跑的情况下，腰腹部全是软的，这类状况下腹肌自然充分发挥不上功效。
那么女孩们如何练出马甲线和瘦大腿呢？下面为大家详细介绍。一、做腹肌训练 要想练出马甲线，首先需要有一块练习腹部的肌肉，因此要做一些腹肌训练。下面介绍几个简单的腹肌运动： 1.仰卧起坐：...
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17分钟前更新
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