如何把腿练细_第3页

如何把大腿练细呀？

我是男生但感觉大腿特粗其他部位都算可以有没有什么方法能吧大腿练细呀. 做蹲立，兔子跳，蛙跳。记得可要坚持哦. 男生强壮点怕什么只要不是肥得壮就行了瘦干干的谁要你啊？男生壮点好，有安全...
怎么样把大腿练细?

这样不仅大腿练细，小腿也会细修长美腿 1）负重半蹲。直立，双腿分开等肩宽。双手持一根健身棒置于肩膀上（如没有，可以双手交叉报于胸前）。然运瞎后下蹲直至大腿与地面平行。重复此动作3组20...
怎么能把腿练细

答：你好，要想把你的腿练得细一点，我建议你一日三餐均衡营养，多吃高蛋白低脂肪的食物，以及新鲜的蔬菜水果，同时与配合的运动，你可以选择练瑜伽或者跳健身操，这样可以拉伸你的小腿而达到...
怎样能把腿练细

怎样能把腿练细瘦大腿:当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也...

如何把腿练细