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  • 五谷杂粮营养成分表

    五谷杂粮营养成分表常用食物营养成分常用食物营养成分1.玉米（鲜）的营养价值 玉米（鲜）的营养成分 热量106（千卡）硫胺素0.16（毫克）钙0（毫克）蛋白质4（克）核黄 素0.11（毫克）镁...

  • 五谷杂粮有哪些种类？它们都包含什么样的营养成分？

    五谷杂粮含有丰富的营养成分，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。以下是五谷杂粮主要的营养成分：1.碳水化合物： 五谷杂粮中含有丰富的碳水...

  • 各种五谷杂粮的营养成分和功效表

    1、最补肾的是黑米 黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，有利于心血管系统的保健，有利于儿...

  • 各种五谷杂粮的营养成分和功效表.docx

    糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素b2、多量淀粉等营养成分。3、最滋补的是粳米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人体必需...

  • 常见蔬菜水果及五谷杂粮营养成分表

    注：以下表中数据是指每100克食物的营养成分含量。各种颜色数字的单位分别为： 红（克）、 绿（毫克）、 蓝（微克）；能量单位为千卡。 五谷杂粮营养成分表

  • 各种五谷杂粮的营养成分和功效表.docx

    系统标签： 营养 功效 成分 杂粮 五谷 糙米最滋补的是粳米日常见来做米饭的普通大米又称粳米或精米粳米含有人体必须的淀粉对滋养人体的阴液和肾精大有裨益最助消化的是糙米所谓糙米痔疮等消化道疾病有效减少心脏病发作和中风的几率煮起来也比较费时然后连浸泡水一起投入压力锅最养胃的是小米小米又称粱米维生素b2故被营养专家称为”保健米气滞者和体质偏虚寒最养颜的是薏米薏米又称薏仁米被誉为”世界禾本植物之王关节疼痛等症有治疗和预防作用黄豆黄豆能够健脾开中

  • 各种五谷杂粮的营养成分和功效表－金锄头文库

    1,最补肾的是黑米黑米营养丰富,具有蛋白质,脂肪,b族维生素,钙,磷,铁,锌等物质,营养价值高于一般稻米,它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有助于心血管系统的保健,有助于小朋...

  • 各种五谷杂粮的营养成分和功效表－金锄头文库

    1,最补肾的是黑米黑米营养丰富,含有蛋白质,脂肪,b族维生素,钙,磷,铁,锌等物质,营养价值高于普通稻米,它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量,有利于心血管系统的保健,有利于儿童...

各种五谷杂粮的营养成分表

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