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  • 半马21公里时间对照表配速

    半程马拉松的关门时间一般为3小时，马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒，对长期坚持跑步训练的人来讲算很慢了。马拉松的关门时间可以说是设置的非常的宽裕了，要求并不高。...

  • 半马21公里配速对照表

    半马21公里配速对照表 如果跑二十一公里也就是半马左右的距离的话，配速一般都是在五六分钟！作为一个跑步爱好者来说，一般人跑21公里配速都是在五六分钟左右的时间。因为距离太远，必须把配速...

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    半程马拉松的关门时间一般为3小时，马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒，对长期坚持跑步训练的人来讲算很慢了。马拉松的关门时间一般为3小时，马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒，对长期坚持跑步...

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  • 半马配速对照表

    摘要 以下是常见半马（21.0975公里）的配速对照表：配速（每公里所用时间） 完成时间3分50秒/公里 01:20:574分/公里 01:24:174分10秒/公里 01:27:394分20秒/公里 01:31:024...

  • 半马21公里配速对照表

    半马配速对照表(跑半马最省力的跑法 全程马拉松是4195公里，注意分配体力。400配速，开头时候步频密一点，隔天跑个10公里左右。能比较轻松的以5分配速完成半马，水站的。Marathon。11，在全马之前半个月或一个月，个人身高不同，或...

  • 半马21公里时间对照表

    1. 前言 作为跑步爱好者，参加半马21公里是一项很有挑战性的运动。不仅需要良好的体能和耐力，还需要科学的训练和充足的准备。在比赛中能否保持良好的状态，完成自己的目...

  • 半马21公里配速对照表

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  • 半马21公里时间对照表配速

    半马21公里时间对照表配速半程马拉松的关门时间一般为3小时，而马拉松的关门时间一般为6小时，平均每公里配速是8分30秒。对于长期坚持跑步训练的人来说，这算得上是比较慢的配速了。马拉松的.

半马21公里配速对照表

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