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  • 半马配速表及完赛时间

    半马配 速表是用来帮助跑者计划和控制半程马拉松比赛的配速。根据目标完赛时间，跑者可以查找相应的配速表，表中列出了每公里或每英里所需的配速时间。通过参考配速表，跑者可以根据自己的能力和目标完赛时间来合理安排比赛的配速策略...

  • 半马21公里配速对照表

    半程马拉松21公里的配速指南 半马作为马拉松赛事的入门，21公里的距离对于许多跑者来说是一个挑战。关门时间通常为3小时，为跑者提供了充足的弹性。平均配速定在每公里8分30秒，这对于常年的跑...

  • 半马配速对照表是怎样的？360问答

    半马 360问答 配速对照表：半马配速对照表 配速是在马拉松运动中散的训练中常 使用的一个概念，是 英文pace的音译。我们常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离（距离/时 间）；而配...

  • 半马配速对照表

    亲，您好 很高兴为您服务，您的问题：半马配速对照表如下：配速（每公里所用时间） 完成时间3分50秒/公里 01:20:574分/公里 01:24:174分10秒/公里 01:27:394分20秒/公里 01:31:024分30秒/公里 01:34:264分40秒/公里 01:37:504分50秒/公里 01:41:165分/公里 01:44:435分10秒/公里 01:48:115分20秒/公里 01:51:405分30秒/公里 01:

  • 马拉松成绩对照配速表

    1. 勤奋的训练除了实际参加比赛，跑者更多是在日复一日的艰苦训练中磨砺出身体的记忆，高强度的训练同样可以让身体感受到类似真实比赛的疲惫感。在训练中试探自己的极限，能够帮助选手在未来的比赛中更好地发挥自身潜能。训练越贴近比赛，对规划配速越有帮助。因此，在比赛前几周应该至少安排一次长距离跑，严格按照比赛配速进行模拟测试。

  • 跑步（全马、半马、10公里）等级标准，最全马拉松完赛配速表

    该等级评定的主要内容与以往一样，其中包括：全程马拉松、半程马拉松和10公里三个项目，每一个项目又分为四个等级：精英级、一级、二级以及三级。评定覆盖所有的马拉松爱好者.最全马拉松配速表 ...

  • 跑步（全马、半马、10公里）等级标准，最全马拉松完赛配速表

    最全马拉松配速表 配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，是英文pace的音译。我们常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少距离（距离/时间）；而配速是速度的一种，是每公里所需要的时间...

  • 跑步（全马、半马、10公里）等级标准，最全马拉松完赛配速表

    最全马拉松配速表配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，是英文pace的音译。我们常说的速度通常指一分钟/一小时跑多少...

  • 半程马拉松配速表，以及达标等级

    半程马拉松配速表，以及达标等级。你的半马成绩是多少呢？快看看自己有没有达标？马拉松#南京马拉松#半程马拉松#马拉松配速-友权Running于20241115发布在抖音，已经收获了258个喜欢，来抖...

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