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运动减肥计划表:减脂阶段一周一:hiit燃脂初期第一天周二:tabata+腹肌撕裂者初级周三:hiit燃脂初期第二天周四:慢跑3km周五:hiit燃脂初期第三天周六:tabata+腹肌撕裂者周日:hiit燃脂初期第四天减肥可是一个比较漫长的过程,在这期间内你
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一边大肆的狂吃,所以在肥胖的道路上越走越远。一组减肥励志图片送给大家,好好的督促自己吧。
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建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合.减肥的最终目的就是要让肌...
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减肥塑身 健身房打卡的一天图片都是我自拍小视频的截图cherry说我需要一个摄影师☺️自律会让你变得越来越好,因为喜欢,所以用心热爱~最近跟着@Cherry-ss 学习了很多一个漂亮的姐姐#早餐•2019...
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减肥是什么 【20190823】芝麻擂沙包+蒸饺#每日一餐# 2019-08-23 9 0 Dudududuuurian(上海) 减肥是什么 【20190820】咸蛋黄烧麦+泡菜芝士包#每日一餐# 2019-08-20 7 0 Dudududuuurian(上海) ...
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#晚餐•2017年8月18日##接力自制幸福感##我要上大趴#今晚匆忙做的沙拉 半年来很认真的在减肥,调整饮食加健身,目前为止瘦了16斤,纪念一下,再减四斤就达到目标了(「・ω・)「嘿 ...
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