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  • 半马拉松多少公里

    对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。半马拉松的路程长度是21.0975公里。跑半马前要准备什么 1、在考虑进行半程马拉松训练前，建议你必须能连续一星期跑16到24公里。如果还没有建立此里程数的跑步能力，就必须等到拥有足够耐力，才能报名参赛。2、半程马拉松训练需要耗费数月，选择参加非...

  • 吸血鬼的全程马拉松

    前天首次完成全程马拉松。全马经验分享：1、赛前要长时间锻炼综合力量个耐力2、制定能完成的目标，跑中结合身体状况去超额完成3、开始跑要充分留有余地慢慢跑4、30公里左右是极度疲劳期，腿部...

  • 备战一场全程马拉松，需要几个月？

    如果你从没跑过马拉松，那么先要知道两件事：首先，你的月跑量如果连200公里都达不到，就别轻易尝试系统备赛；其次，挑战首次马拉松的训练时间，可以在3到6月不等。这不仅要看你的月跑量，还要...

  • 2018厦门马拉松比赛全程有多少公里

    2018厦门马拉松比赛全程有多少公里，厦门马拉松比赛多少公里，厦门马拉松比赛有多远，厦门马拉松比赛全程？2018建发厦门马拉松比赛比赛项目 ：马拉松...

  • 用6个小时跑完全程马拉松，有多难？

    @爱运动的大叔 全程马拉松不等于4个十公里，它是一种极限运动。并不是所有人都能成功到达终点，而且并不是所有人都可以参加的。 想要6小时完赛，都没有那么容易，如果只能够一小时跑完10公里，这个时候定下6小时之内跑完马拉松的目标，倒不如可以先报名参加半程马拉松比赛。让你明白 半程马拉松 不等于2个十公里，同样全程马拉松不等于2个半程马拉松。@不灭的太阳我觉得6小时跑完全程很轻松的，...

全程马拉松长度

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