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    1. 心浮气燥、控制不住自己脾气的人要学会让心沉静下来，养生先养心。闲睱时听听音乐看看书，不要久坐或久睡。散步能是静心养神，适度活动活动四肢。坚持成习惯后发现自己在改变。

健康养生 锻炼

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