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  • 《云南故事（之三）：昆明居》27.爬西山（1）：上山容易下山难

    鉴于去年两次爬西山右膝关节都出尽洋相—下山时如同瘸子，右脚几乎踩不下去，尤其是走台阶，多数路段都是一步一跳地往前挪，—太遭罪了。第三次学了乖，尽量压制自己的速度，偶尔还要刻意停顿一下，给膝关节以缓冲。加上中途拐进玉兰园...

  • Z 字形登山真的比较省力吗？

    其二，因为人身体构造，尤其脚关节对平地的适应性，坡度越小，越利于身体的发挥。坡度越陡，站都站不稳，怎么爬山。大部分体力都用来在行进的过程中保持身体平衡了。其三，在单位时间内，上升的高...

  • 朱松纯：强认知AI的领路人

    如果说在大学做研究是练内功，那么在工业界练的就是外功。无论是上山创立门派还是下山开镖局，都要内外兼修，相辅相成。当时，人工智能基本还是以符号为主的推理，离现实世界很远，研究人员也很...

  • 老年人游泳需注意什么？

    4、游泳前要做好准备活动，使肌肉、韧带、关节及内脏器官和神经系统有所准备，这样才能适应水中活动的需要，防止抽筋。5、要选择游泳地点。若在江河湖泊中游泳必须了解水深、旋涡等情况，以免...

  • 上山容易下山难，这到底是为什么呢？

    大腿过度劳累时走路会不自觉的锁关节此时让腿部伸直可以减轻大腿肌肉的负担暂时放松肌肉但是却很容易造成膝劳损膝冲击伤脚踝劳损和脚踝扭伤 上山容易下山难，这到底是为什么呢？常言道：“上山...

  • 为什么上山容易下山难

    ⽽登⼭前热⾝，可以使肌⾁、韧带得到拉抻，关节增加关节液防⽌受伤，更重要的是可以避免或 减轻“极点”现象的发⽣。所以，上⼭之前要热⾝，特别是针对下肢肌⾁和关节的运动。先在原地慢跑2分钟...

  • 用解剖学知识解释上山容易下山难

    但在跖屈（下山时踝关节的状态）时，滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。因此，就...

  • 从医学角度,为什么上山容易下山难

    如：a、下山时，下肢要承受几倍于人体自重的力，膝关节压力过大会造成损伤。上山则不会如此。b、下山会害怕、恐高。上山状况不明显。等储定臂剐赚溉辫税播粳等各方面… 上山容易下山难，应该是...

  • 从医学角度,为什么上山容易下山难

    如：a、下山时，下肢要承受几倍于人体自重的力，膝关节压力过大会造成损伤。上山则不会如此。b、下山会害怕、恐高。上山状况不明显。等储定臂剐赚溉辫税播粳等各方面… 上山容易下山难，应该是...

上山容易下山难关节学基础

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