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  • 每公里7

    当提到每公里7-8分钟的配速时，不同的人会有不同的反应，有人认为太慢，有人认为刚刚好。这种难易程度完全取决于个人的体能水平和训练计划等多种因素。从另一个角度来看，10公里的正式跑步比赛...

  • 别人一公里配速4分钟，我一公里7分51秒，跑完腿又酸又痛，要加强锻炼啦，以后准备三天跑一次步

    别人一公里配速4分钟，我一公里7分51秒，跑完腿又酸又痛，要加强锻炼啦，以后准备三天跑一次步#每天慢跑多久合适#超慢跑的配速应该是多少#喜欢爬山 感受大自然的气息#运动-春晖于202401...

  • 跑步一个月的菜鸟一公里7分半到8分半的配速

    每天早上跑40分钟5公里左右，这个低运动量不知道能不能达到减肥的效果，第一个月从115跑到了120，朋友说是肉跑结实了，这个月恢复到了115但怎么跑都在115徘徊，一个月能跑20天左右，天气有点冷跑的基本上没有出汗，运动量也加不上去了...

  • 每公里7

    换一个角度来看，在正式跑步比赛中，10公里的关门时间是90分钟，也就是说，每公里要求的平均配速为9分钟，这一速度虽然不算快，但仍然算得上是及格的。并且速度这种事情不用担心，只要坚持每天...

  • 每公里7

    当提到每公里7-8分钟的配速时，不同的人会有不同的反应，有人认为太慢，有人认为刚刚好。这种难易程度完全取决于个人的体能水平和训练计划等多种因素。从另一个角度来看，10公里的正式跑步比赛...

  • 每公里7

    从另一个角度来看，10公里的正式跑步比赛的关门时间是90分钟，这就意味着，每公里的平均配速为9分钟，虽然这一速度并不算快，但仍然可以被认为是合格的。如果你想提升跑步速度，不要担心！只要...

  • 每公里7

    因此，按照这个定义，即使是7-8分钟的配速也可以被认定为跑步。当然，对于不同人来说，每公里7-8分种的配速会有不同的难易程度，有人觉得太慢，有人觉得刚好，这取决于个人体能水平和训练计划等...

一公里配速7分钟

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