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  • 每日一问 | 慢跑大概平均一公里跑多长时间才合适呢？

    对马拉松跑者来说，跑1-2个小时以上都没有问题。轻松到说话也不喘，可以和一起跑的人边跑边聊。具体的速度因人而异，没有一个统一的绝对值。 有些人6分钟配速觉得刚刚好，有些人则还会觉得太喘了，需要再降低配速。所以，一切以自己的感觉为准。二 关于小腿粗 很多女生以为什么去跑步跑...

  • 跑步一公里多少时间合适！其实，只要你觉得舒服就好！

    跑步一公里多少时间合适！其实，只要你觉得舒服就好！贵州小婕婕 884粉丝·43个视频 关注 接下来播放 自动播放 01:50 1名黄种人对战3名黑人，连续2轮碾压夺冠，高调露纹身 东风说运动 1120次...

  • 到底一公里多长时间算慢跑

    到底一公里多长时间算慢跑5分钟应该差不多了，这个看你多慢，具体难说，如果你慢得离谱，20分钟都有可能，合理范围5-10分钟吧...

  • 慢跑一公里要多少时间

    慢跑一公里要多少时间5分钟应该差不多了，这个看你多慢，具体难说，如果你慢得离谱，20分钟都有可能，合理范围5-10分钟吧

  • 慢跑大概平均一公里跑多长时间才合适呢？

    这个要看你要跑多少距离或者多长时间。每公里8分钟慢吧？跑个20公里也不是闹着玩的。如果总长度3公里一下，每公里5分30秒左右就可以了。总长度5公里，每公里6-7分钟比较合适。超过5公里，一般只能慢跑的人也不会超过这个距离吧？

  • 6分钟一公里算慢跑吗（慢跑5公里大概多少时间）东方生活网

    6分钟一公里算慢跑吗，慢跑5公里大概多少时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、这个 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。6分钟一公里算慢跑吗，慢跑5公里大概多少时间这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

  • 慢跑一公里几分钟最好

    经常锻炼的人，跑一公里在3分钟左右。慢跑的时间取决于慢跑者的训练程度。对于初学者或是中断体育运动较长时间的人来说，一开始每次运动最好不要超过10到15分钟，中间可以有一个慢走的过程。...

  • 慢跑大概平均一公里跑多长时间才合适呢？

    女生一般6-7分配速左右，男生快30秒吧，身体感觉差不多就行，跑起来呼吸比较正常，不会特别喘就可以。如果你不是在跑速度，而又...

一公里慢跑多长时间

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