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一个鸡蛋的热量是多少
一个煮鸡蛋的热量是80大卡，一个煎荷包蛋的热量是120大卡，鸡蛋每百克含脂肪11.6克，大多集中在蛋黄中，以不饱和脂肪酸为多，脂肪呈乳融状，易被人体吸收。鸡蛋还有其它重要的微营养素，如钾、钠、镁、磷，特别是蛋黄中的铁质达7毫克／100克。 一个煮鸡蛋的重量大概在50克左右，还有70大卡左右的热量，是一种典型的低热量、高蛋白的食物。适量的吃一些水煮鸡蛋并不会引起肥胖，而会吸收鸡蛋中的卵磷脂、胆固醇、甘油三酯和大量的卵黄素。鸡蛋白指的就是鸡
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一个鸡蛋的热量是多少
一个白煮鸡蛋的热量是80卡. 一般的上班族.最正常健康的每日摄食热量标准是:男性2200卡.女性1700卡.超过或达不到这一标准都不好. 但是你若想控制饮食的热量.计算起来却是一件麻烦事.在此介绍一种简易的食物热量计算方法.用起来十分方便. 主食 若以80卡为一个计算单位的话.1/4碗米饭.半碗稀饭或半碗面条(日常生活中常用的普通大小的碗)都相当于80卡. 蔬菜 600g的任何蔬菜的热量相当于80卡. 水果 300g西瓜.2个
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一个鸡蛋的热量是多少卡路里？360问答
1 个煮鸡蛋的热量是80卡里路，1 个煎荷包蛋的热 体为 量是120卡里路 。
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肉煎鸡蛋的热量和减肥功效
热量： 185 大卡（100克） 分类： 私家菜 营养信息 营养素 含量(每100克) 营养素 含量(每100克) 热量(大卡) 185.00 碳水化合物(克) 2.86 脂肪(克) 13.07 蛋白质(克) 14.11 纤维素(克) 0.03 主料 鸡蛋 300克 猪肉(瘦) 150克 调料 食盐 2克 味精 1克 大葱 5克 料酒 5克 豌豆淀粉 5克 花生油 30克 肉煎鸡蛋做法 1.将鸡蛋打入碗中搅散；葱切成丝
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荷包蛋的热量高不高,怎么吃健康(一个鸡蛋的热量是多少？饮食营养
3.煎蛋时，要根据动作的快慢，灵活掌握火候，必要时可暂时离火操作 关于荷包蛋的热量高不高的这个问题，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是荷包蛋的...
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一个鸡蛋的热量 一个鸡蛋的热量是多少卡路里
煮熟的鸡蛋大约含有78卡路里，炒熟的鸡蛋大约为95卡路里，煎蛋也含有大约90卡路里。而一个鸡蛋中蛋黄含有大约55卡路里热量，蛋清中大约含17卡的热量。蛋黄中含有大约180毫克的胆固醇，蛋清中矿物质和维生素更多。吃鸡蛋会胖吗在正常情况适量的吃鸡蛋是不会...
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荷包蛋的热量 荷包蛋介绍
1、荷包蛋的热量：159大卡/100g。2、荷包蛋，是一种常见的家常菜。制作方法主要有两种，煎和煮。煎蛋又分单面煎和双面煎两种，单面煎出的荷包蛋较为嫩滑，而双面煎出来的荷包蛋则为香脆为主。荷包蛋因其做法简单，造型美观，加上鸡蛋营...
一份煎蛋的热量
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