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一日三餐营养健康早餐午餐晚餐
#晚餐•2020年7月21日# 早餐：吐司、鸡蛋、豆浆、黄蟠桃、西红柿、奇异果 午餐：燕麦大米粥、蒸排骨土豆、炒菜心、小海虾、酸甜黄瓜 晚餐：藜麦大米饭、蒜苔，胡萝卜素鸡炒猪肚鸡、焖海甘鱼、炒豆苗、酱猪耳 ...
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每天早餐,午餐,晚餐吃什么最有营养?360问答
主食一般吃含淀粉 的食物，如馒头、豆包、玉米面窝头等，还要适当地增加 一些含蛋白质丰富的食 物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标 准，从而使人精
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一天三餐(早餐,午餐,晚餐)一般是什么时间就餐比较正常?
正确合理的三餐热量分配应为：早餐热能占25％，且营养素齐全；午餐热能应占40％；晚餐后主要是休息，所以热能的比例以35％为好。三餐应该定时定量，如果到了吃饭的时间，而不吃饭，那么由于条...
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正确吃早餐午餐晚餐的时间！
营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，每天吃一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃得丰盛，多吃富含蛋白质、 碳水化合物 的...
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一日三餐营养健康早餐午餐晚餐
早餐•2020年10月27日# iPhone 拍摄 于 2020-10-27 19:23:49
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请问每天最佳早餐应该吃什么？午餐和晚餐呢？比如吃哪些食物对身体比较好
如喜食豆浆烧饼油条，也可以加鸡蛋，或佐以头天的剩菜，鱼类、肉类、蔬菜均可。最后以水果结束，最为理想。一顿高质量的早餐讲究的是食物营养组合的合理性，最近营养学专家们就根据早餐食物的种类...
一个人一天早餐午餐晚餐的营养
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