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...分钟Barre腹肌训练,增强核心力量,Barre是一种以芭蕾为基础、融合了普拉提和瑜伽的健身运动,减脂塑形,还培养身体平衡性、灵活性,增强肌肉力量。 LFitpics的微博视频 健身...
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两腿一分,大补肝肾
训练要点:不要把背和臀部拱起或憋气,这样会使肌肉失去控制,是危险的。哑铃卧推 A.重点锻炼部位:胸大肌、三角肌和肱三头...
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慢慢的来不着急
老外眼里的中国举重队 看看外国网友如何评价军神的训练 #NBA吐槽大会# L 微三体育的微博视频 肌肉猛男的上肢训练动作示范及图解,需要的小伙伴千万不要错过!L...
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图解:球员伤病盘点从头伤到脚 眼珠被踢爆吓死人
...不再发作,卡卡每次训练和比赛后,都要增加恢复性训练。对于足球运动员来说,腹股沟的伤病非常麻烦,他会影响到大腿、腹部、臀部等多个部位的肌肉。梅西大腿曾经受过重伤大腿:大腿出...
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运动损伤的评估与康复训练全书 全彩图解版 作者:[英]莫琳·拉芬斯珀格(Maureen Raffensperger) 出版社:人民邮电出版社 出版时间:2023年11月138 人评论 评分: ¥248.00 ¥19...
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肩部训练图解,马克!纪平梨花逆势攀顶,延续本赛季国际赛事的不败纪录。一夜明访谈中,她继续位看倌们献上最新小论文。听过了鞋子经,继续听听梨花最新的钻研心得!我们还有很多来自...
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二酱汪汪
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李大仁仁201807
⭕️健身新手(3D肌肉图解)常见错误训练动作❌ ❶保证训练不受伤❷有效锻炼目标肌肉 深蹲的时候上半身前倾?分腿蹲(Split Squat)的时候身体前倾会让臀部肌群更多参与。身体较地面垂直则是腿部...
c罗肌肉训练图解
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