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库卢：惊讶于伊布之前每天训练7小时 C罗的出色无需再证明
谈及C罗，库卢说：“多么棒的伙计，训练后每个人都拿着手机点点点，但是他没有。即使他已经无需证明什么了，但是仍然可以看到他多么努力的工作，多么想要。“说实话，我不是那种会向队友要福利...
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34岁C罗为何24岁身体？1天6顿饭仅鸡胸肉+沙拉 睡眠7.5小时分5次睡
《都灵体育报》表示，C罗每天都会进行大量训练，他会在饭后进行训练，并且非常注意控制饮食，大部分时间只吃烤鸡胸肉和沙拉，除了烤鸡胸肉，C罗的食谱中没有任何含油和盐的东西。他的营养搭配注重均衡，他非常注重每天摄入的蛋白质、膳...
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全世界吹C罗，穆里尼奥却揭开真相：每天练几小时他不成功谁成功
“你们知道吗，我曾经很多次了，看到他在训练中刻意加练尝试这个位置的任意球射门，当时我们的助理教练陪着他练习，结果他一练就...
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库卢：惊讶于伊布之前每天训练7小时 C罗的出色无需再证明
谈及C罗，库卢说：“多么棒的伙计，训练后每个人都拿着手机点点点，但是他没有。即使他已经无需证明什么了，但是仍然可以看到他多么努力的工作，多么想要。“说实话，我不是那种会向队友要福利...
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库卢：惊讶于伊布之前每天训练7小时 C罗的出色无需再证明
谈及C罗，库卢说：“多么棒的伙计，训练后每个人都拿着手机点点点，但是他没有。即使他已经无需证明什么了，但是仍然可以看到他多么努力的工作，多么想要。“说实话，我不是那种会向队友要福利...
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C罗的超强训练 一般人能承受得了吗？
我(C罗）每一天都坚持健身游泳训练，这是我在这么多年一直保持顶级水平的原因。我认为这和信心无关。这完全得益于我在场外的训练。当我12岁的时候、很多人对我说”克里斯蒂亚诺你是很有天赋的球员‘’但是你太瘦了，身材太纤细了。所以...
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C罗每天多会儿训练？训练多长时间？360问答
根据以前所 来自 说的，C罗除了参加球队的日 常训练，每天早去半 小时，然后结束后，加练200个定位球，还经常 去健身房锻炼肌肉。总之 不是一般的刻苦。他那么多商业活动，还要泡吧，又要刻苦训练……真不知道每天他睡几个小时…...
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C罗每天力量训练重量达23吨，每周卷腹1000次，体脂常年维持7%
因此他从不会放松对自己的要求，哪怕是在度假 能看到C罗在抱着娃、坐着的情况下“停练掉肌肉”这种事，从不会在C罗身上发生 C罗每天会训练3-4小时左右 之前网传“C罗每天卷腹3000个”…
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