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  • 情绪ABC法则：改变一点，你将不再焦躁、恐惧、易激怒

    1、因为今天开会老板骂了我，所以我很沮丧；因为约会男（女）朋友迟到了，所以我很生气；因为开车被人别了一下，所以我很愤怒…我们总是以为：所有的情绪的产生（尤其是负面情绪），都是由他人...

  • ABC情绪法则

    ABC情绪法则：A指的是事情的起因，B为当事人所持的信念及自身对环境的评价，C是当事人遇到A后，所表现出的情绪和后果 您好梁铅，很高兴回复您，ABC情绪法则大渣历：A指的是事情的起因，B为当事人所持的信念及自身对环境的评价，C是当事人遇到A后，所表现出的滚搜情绪和后果

  • 普通人如何快乐过一生？情绪ABC法则或有助益！

    情绪ABC法则或有助益！ 一 自从我认识到并接纳自己是一个出身平平、资质寻常、际遇一般且不愿做一个奋斗逼的普通人之后，我对生活便失去了许多不切实际的幻想，转而关注以前不太在意的一些东西，比如自己的情绪。

  • 情绪疏导abc法则

    具体的情绪疏导可采用ABC三步法则来进行。A就是ask，通过询问来帮助学生分析表达感觉和原因。情绪的英文叫做Emotion，e作为前缀有流动的意思。情绪也有这样的特点，我们需要做的就是让学生把...

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    情绪ABC理论由美国心理学家艾利斯创立，与费斯汀格法则密切相关。A是事件的前因；B是你对待这个事件的看法和态度；C是事件的后果。这里面起决定作用的就是B—你对此事的态度。这个看法和态度...

  • 情绪abc法则是什么

    情绪ABC法则是一种心理学理论，用于帮助人们理解情绪的形成和变化过程。该法则提出了情绪的三个要素：A代表事件（Activating event），B代表信念（Belief），C代表情绪的结果（Consequence）。...

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    心理学家：用情绪ABC法则 文/强大的小萌萌本文共计2631字，预计阅读3分钟最近发现了个有趣的现象。本来11:00应该送到，结果13:00了还没到。萌萌视觉笔记 474评论 2019-06-25 何为ABC理论？如何...

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