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控糖最佳水果？-权威内分泌科专家解答-百度健康
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谢艳红 副主任医师 中南大学湘雅三医院 三甲 发布时间: 2023年08月14日
1、水果黄瓜:水果黄瓜含糖低,并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。水果黄瓜中所含的丙醇二酸有助于抑制人体内糖类物质转变为脂肪。 2、牛油果:富含膳食纤维和维生素,适量吃牛油果有助增加饱腹感,减缓碳水化合物的消化吸收,保持血糖稳定。 3、草莓:草莓富含维生素和多酚类化合物。另外,草莓热量低,...
闫飞 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲 发布时间: 2024年10月16日
1、控糖期间可适当进食的水果: 草莓:草莓几乎不含脂肪和胆固醇,是控糖期间的理想水果。其丰富的维生素C和抗氧化剂有助于提升免疫力,维护心血管健康。 蓝莓:蓝莓富含类黄酮等抗氧化剂,升糖指数低,有助于避免血糖波动。 李子:李子不仅富含抗氧化剂和食物纤维,还具有低糖的特性,适量食用有助于促进消化,维持血糖稳定。
控糖的水果有哪些-有来医生
2024年11月04日-对于需要控糖的人群来说,选择合适的水果非常重要,适合控糖的水果有山楂、牛油果、草莓、蓝莓等,不仅含糖量相对较低,还富含各种对人体有益的营养素。 1、山楂:含糖低,含有维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等,其中含有的部分成分有助于抑制人体内糖类物质转变为脂肪。 2、牛油果:富含膳食纤维和维生素,热量低。...十种最佳降糖水果-有来医生
2023年03月13日-8、草莓:草莓中含有丰富的花青素等强抗氧化剂成分,可以有效保持细胞活力,提高免疫力,是糖尿病患者的理想水果。 9、番石榴:番石榴含有丰富的铬,铬是人体必需的微量元素,在正常的糖代谢和脂肪代谢中具有重要作用,补充铬能改善糖尿病患者和糖耐量异常者的葡萄糖耐量,降低血糖、血脂、增强胰岛素的敏感性。 10、蓝莓:...控糖可以吃的水果有哪些-有来医生
2024年08月23日-对于控糖人群而言,可以吃草莓、樱桃、蓝莓等水果,这些水果不仅低糖高纤维,还富含多种营养成分,有助于维持血糖稳定和促进身体健康。 1、草莓:草莓以鲜艳的色彩和酸甜适中的口感深受喜爱,在控糖方面,草莓是不错的选择。富含膳食纤维,有助于减缓糖分吸收速度,且天然糖分含量相对较低,每100克草莓中的糖分约为5-7克,...
李艳芳 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三甲 发布时间: 2024年10月31日
孕妇控糖一般可以吃猕猴桃、火龙果、番石榴、樱桃、柚子等水果,但应注意适量食用。 1、猕猴桃:其中的脂肪、糖分含量较低,一般不容易导致血糖升高,且含有丰富的维生素C,通常能提高孕妇的免疫力。 2、火龙果:火龙果的血糖[生成]指数较低,食用后通常不会过多地影响孕妇的血糖水平,还含有多种维生素,能促进孕妇的代谢...
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 三甲 发布时间: 2025年01月22日
一、水果选择 1、柚子:富含维生素C和类黄酮,含糖量低,升糖指数不高,适合糖尿病患者食用。 2、草莓:含有丰富的维生素和矿物质,热量较低,对血糖影响小,可适量食用。 3、苹果:富含膳食纤维,能延缓碳水化合物吸收,有助于稳定血糖,是糖尿病患者的理想水果。
罗莉 主任医师 安徽医科大学第一附属医院 三甲 发布时间: 2023年04月04日
患者:我想我想问一我想问一下我想问一下 低糖的水果有哪些 患者:包不包括西柚 查看更多医患对话 降血糖的十种最佳泡水喝 蒋伏松主任医师 上海市第六人民医院 三甲| 专科第7 泡水喝可辅助控制血糖,绿茶中含茶多酚:1. 茶饮可泡水喝:玉米须、冬瓜皮、桑叶、苦瓜、 黄芪、普洱、茉莉花、苦荞等可用来辅助控制血...
武建海 副主任医师 江苏省中医院 三甲 回答时间: 2023年06月21日
病情分析:一些研究表明,以下这些水果可能有助于降低血糖: 1.柚子:柚子含有丰富的类黄酮和抗氧化剂,可以帮助减少胰岛素的抵抗性,从而降低血糖。 2.蓝莓:蓝莓中的花青素可以促进胰岛素敏感性,有助于控制血糖。 3.火龙果:火龙果富含纤维、维生素和抗氧化剂,可以帮助减缓糖分在血液中的吸收速度。 4.樱桃:樱桃中含有大量...
