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5个动作帮你甩掉“过节肥”
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5个动作帮你甩掉“过节肥”
2024年02月16日08:57 来源：人民网]article_adlist-->
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5个动作帮你甩掉“过节肥”
同时，适度运动也有助于甩掉“过节肥”。李倩颖建议大家做5个简单有效的训练动作。肩部环绕 身体直立，双腿自然分开，上肢外展90度，上臂向前后各环绕4次为一组，做3至5组。交替抱膝 身体直立，双腿自然分开，上肢抱膝，左右交替，10个...
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5个动作帮你甩掉“过节肥”
同时，适度运动也有助于甩掉“过节肥”。李倩颖为大家带来5个简单有效的训练动作。肩部环绕 身体直立，双腿自然分开，上肢外展90度，上臂向前后各环绕4次为一组，做3至5组。交替抱膝 身体直立，...
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应急总医院康复治疗师教你5个动作甩掉“过节肥”
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【收藏！5个动作甩掉过节肥】“每逢佳节胖三斤”。春节假期接近尾声，试试这5个简单有效的训练动作↓↓帮你甩掉“过节肥”。（人民网） 生活青关注
5个动作甩掉过节肥】“每逢佳节胖三斤”。春节假期接近尾声，试试这5个简单有效的训练动作↓帮你甩掉“过节肥”。（人民网）生活青关注,本视频由青春江西提供,84次播放,好看视频是由...
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5个动作甩掉赘肉！在家也能练出八块腹肌！注意：每个动作做2组，每组15个，间
5个动作甩掉赘肉！在家也能练出八块腹肌！注意：每个动作做2组，每组15个，间隔休息10秒。如你体力较好，可再增加一组。每周3-5次。如果本身体脂比较高，记得还要配合减脂训练和饮食控制。5个动作拆解 1.坐姿收腿 2.抱臂卷腹 3...
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胳膊又肥又粗？这5个动作帮你甩掉手臂赘肉！
如此动作每天做二组，每组十五次。这是一个拉伸性动作，能收紧手臂松弛的肉肉，但要注意量力而为，防止拉伤。左手替右手按摩。1.由下(手掌)往上(肩膀)以打小圈的方式按摩，共做5次。2.再以拇指...
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你有拜拜肉吗 【 2个动作帮你甩掉拜拜肉 】你有拜拜肉烦恼吗？随着气温升高，大家都开始穿上短袖，可是一抬胳膊，手臂上的肉松松垮垮的，有什么方法可以瘦手臂，甩掉“拜拜肉”？戳视频↓2个动作帮你甩掉拜拜肉，赶快跟着视频练起来吧！ CCTV生活圈
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应急总医院康复治疗师教你5个动作甩掉“过节肥”
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