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  • 厉兵秣马铸警魂 以练促战强本领

    此次竞赛设置1000米跑、4×10米折返跑、1分钟俯卧撑等3个项目。赛场上，全体参赛干警精神饱满、热情高涨，高质量完成各个竞赛项目，干警体能达标率100%。此次体能竞赛，有效检验了干警体能素质...

  • 小学50米×8往返跑评分标准

    小学50米×8往返跑测试常见错误 （1）受试者踩、跨起跑线、抢跑，折返时碰杆或手扶杆，应判犯规，须重跑。（2）测试中数错圈数，须重跑。（3）受试者测试完毕后立即坐卧休息，应扶起慢走。小学...

  • 广州市公安局网站首页

    2、4X10米折返跑 标准 30岁（含）以下 31岁（含）以上 男子组≤13"1≤13"4 女子组≤14"1≤14"4 测试说明：10米x4折返跑方法。场地设置：平地上10米距离两条端线(A线、B线)，两条线上分别放置...

  • 4x10米折返跑标准

    4x10米折返跑标准 4x10米折wk.baidu.com跑是一项常见的体育测试项目，也是训练者常用的训练项目之一。它可以有效地提高运动员的爆发力、速度和耐力，对于提高体能素质具有重要的作用。在进行4...

  • 4x10米折返跑标准

    综上所述，4x10米折返跑是一项重要的训练项目，对于提高学生的速度和爆发力具有重要意义。在进行训练时，需要根据标准进行科学的设百度文库和评估，以确保训练的有效性。希望本文的介绍能够对...

  • 4乘10米折返跑标准

    4乘10米折返跑的标准时间根据性别和年龄段有所不同。以男性30岁以下组为例，标准时间为13秒1以内为100分，13秒6以内为90分，14秒1以内为80分，14秒6以内为70分，15秒1以内为60分百度文库超过15...

  • 4×10米往返跑的训练

    米训练方法及技巧 5阅读 米训练方法及技巧 12阅读 10米快速往返跑 8038阅读 米训练方法 2阅读 往返跑练习 46阅读 25米往返跑 373阅读

  • 4x10米折返跑标准成绩.pptx

    4x10米折返跑标准成绩 制作人：XXX时间：20XX年X月目录第1章简介第2章折返跑技术第3章训练计划第4章成绩分析第5章赛事准备第6章总结01第一章简介 赛事背景4x10米折返跑是一项常见的体能测试项目...

  • 4x10米折返跑最新规则示范#公务员体测#公安联考#公安体能测评项目和标准#4x10米折返跑#公安体测

    4x10米折返跑最新规则示范#公务员体测#公安联考#公安体能测评项目和标准#4x10米折返跑#公安体测-陈光教练于20240421发布在抖音，已经收获了32.5万个喜欢，来抖音，记录美好生活！

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