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4x10米折返跑标准
总之，进行4x10米折返跑测试时，需要严格符合标准，确保测试的准确性和有效性。只有这样，才能真实反映运动员的体能水平，为后续的训练和比赛提供科学依据。希望各位运动员在进行4x10米折返跑测试时...
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4x10米折返跑标准
以普通中学生为例，男生的4x10米折返跑标准可能在40秒左右，而女生则可能在45秒左右。当然，具体的标准还需要根据实际情况进行调整，以确保训练的科学性和有效性。
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公安民警体育锻炼评分标准 4x10米折返跑、1000米跑、引体向上、立定跳远达标成绩是多少？
折返跑10秒及格，1000米是4分20秒及格，引体向上12个，立定跳远2.35米.《国家体育锻炼标准》(以下简称《标准》)是经国务院批准推行的一项重要体育制度，1975年开始由国务院颁布实施。目的在于鼓励广大儿童和青少年自觉地锻炼...
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4x10米折返跑标准成绩
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公安民警体育锻炼评分标准 4x10米折返跑、1000米跑、引体向上、立定跳远达标成绩是多少?
折返跑10秒及格,1000米是4分20秒及格,引体向上12个,立定跳远2.35米
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10米×4往返跑4乘10折返跑动作要领及摸高建议
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10米×4往返跑4乘10折返跑动作要领及摸高建议
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4乘10往返跑成绩标准
制作人：XXX时间：20XX年X月目录第1章4乘10往返跑简介第2章4乘10往返跑技巧第3章4乘10往返跑训练计划第4章4乘10往返跑的应用第5章4乘10往返跑的注意事项第6章4乘10往返跑总结01第一章4乘10往返跑简介4乘10往返跑简介4乘10往返跑是一项常见的体...
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怎样能在短时间内提高4x10往返跑成绩？
首先，4X10米往返跑,你的身高和体重都不是你的优势，所以这个科目你要多加练习，虽说你现在能跑11秒但是离开考还有50天，你现在应该做的就是保持此项成绩以多获得一项过关的优势！（这个科目要注意练习短呼吸，就是跑返呼吸时不要一口...
4x10折返跑标准
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