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请问，4×10往返跑女生怎么段时间内提高呀～自己练习一直14.5左右不合格～一周内可以提升合格了么？大神们【法医吧】
请问，4×10往返跑女生怎么段时间内提高呀～自己练习一直14.5左右不合格～一周内可以提升合格了么？大神们，有技巧传授么？如果要在一周内提高，就只有技巧上的了，拿木块一只手拿一只手放，而且 放木块的时候不要全蹲，最后冲刺加快...
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4x10m往返跑严格吗？求已经体测的指点
4x10m往返跑严格吗？求已经体测的指点 本人报的岗位3过2视为合格，要是摸高和4x10m往返跑通过，长跑苦逼的我1000米就可以散步了就是不知道严格不？求指点 不算太严格...
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怎样能在短时间内提高4x10往返跑成绩？360问答
怎样能在短时间内提高4x10往返跑成绩？告诉你一点经验，前一段路程保持加速，当然不要太快把力气用完，后一段路程咬住牙，尽量把腿抬高一点，步子迈大一点。
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公安民警体育锻炼评分标准 4x10米折返跑、1000米跑、引体向上、立定跳远达标成绩是多少?
折返跑10秒及格,1000米是4分20秒及格,引体向上12个,立定跳远2.35米
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我想问一下4x10折返跑多少秒是及格？
我想问一下4x10折返跑多少秒是及格？26.9秒满分32秒闭虚以内就及格了清态中1000米3分21满分4分及格跑1000米前期别用力后期在用力答山我运动会参加800米的求采纳
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公务员体能测试：4X10往返跑独门技巧
仔细研究规则，才知道4X10往返跑有这么多的陷阱，一不小心触犯任何规则，结果就是你大半年的辛苦备考将付之东流，一路过关斩将好不容易得到的上岸机会，就因为小小失误，在几秒钟之内彻底葬送，...
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4x10米往返跑技巧
4x10米往返跑技巧起跑时加速是4x10折返跑的关键技巧之一。在跑步过程中，应适当减速以利用惯性到达折返点。到达折返点时，应弯腰捡起标志物（如木棍），注意不要蹲下捡起，因为蹲下后再迅速站立可能会导致脑部血压急剧升高，这在高强度...
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男子4乘10往返跑标准时间
4*10米往返跑：是指10米的跑道，往返跑共4次，即往返各算一次，即共40米，并非是往返合起来算一次，有80米。4*10往返跑测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑更多游戏礼包可以在公众号：8090app 获取...
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公务员体能测试：4X10往返跑独门技巧
仔细研究规则，才知道4X10往返跑有这么多的陷阱，一不小心触犯任何规则，结果就是你大半年的辛苦备考将付之东流，一路过关斩将好不容易得到的上岸机会，就因为小小失误，在几秒钟之内彻底葬送，...
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考警察的体能项目 10米×4往返跑是什么意思？怎么跑？ 纵跳摸高要达到多高？
10米X4往返跑 30岁（含）以下≤14″1 31岁（含）以上≤14″4 这是国标，各地方的都不太相同，但不会比这个低，也高不了太多，你如果给我你的详细资料，比如说地区，岁数，性别，我能给你更准确...
4x10往返跑合格时间
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