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坚持跑步两年半，全马245体验感！
跑马的人都应该知道，秋季的成绩得益于夏训！接下来谈谈我的夏训！p>早在8月份我就对我的抖音7万粉丝夸下海口，吹了牛逼！2020年全马目标破250，定在了248！其实那时候我也没有底，但是为啥敢说，因为我相信教练，相信我自己！当时...
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主有氧跑者的破三课表（初拟）
周三跑马配，距离16.61K，前3K热身，后13K多马配巡航（慢跑鞋跑418左右、碳板鞋跑415左右），后半程/末段可视情加速【远征者3】 周四跑慢跑，距离17.6K，穿慢跑鞋430配速巡航【远征者3】 周六跑...
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一个人的马拉松，记破三！
昨晚看了预报，晨间的温度恰好在9-13度，确实是跑马的理想温度，所以，料理好早上的事情，热身出门，420起步，有些压不住，第二公里348，心想，不能太快，要想跑三，配速必须维持在410左右，...
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我以为我跑马是这样，实际上，我跑马是这样～
婵宝 应该去当配速兔子[大金牙]，保证会有将军带领大军的气势[大笑][大笑][玫瑰][玫瑰][玫瑰]1年前·黑龙江0分享回复端午...
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深高度，圳奔跑－2019年深马我们来了！
418 其实跑马的过程就是征服自己，让不可能的事变成可能，在奔跑中发现自己完善自己的一个过程！一块沉甸甸的奖牌 记录的不仅是个人迈向 人生巅峰的内心体验 也是马拉松所承载的文化、使命的...
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【图片】欣赏一下我收来的f418海王星07年的 高配 九千多公里 全部原版 买回来换了两条玛吉斯轮胎【铃木海王星吧】
带电子时钟，边撑熄火，后备箱刹车灯和跑马灯，如果里程真实的，价格实惠 我想问问玛吉斯轮胎如何！那个型号适合 欣赏一下 我在想卖车的人胆子真大，居然把号牌都给你，发动机号也不抹掉，真心...
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Mizuno Wave Rider 24 实战测评
显然，它的适用人群很广泛，除了适合大众跑者的日常跑步需求和作为跑马 战靴，精英跑...
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