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【四百米障碍】四百米障碍短时间内如何提高？
通过障碍后，要利用身体向前的冲力，保持水平速度，继续跑进。2、通过400米障碍的呼吸方法。平地跑刚开始时，自然地加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合，终点跑时呼吸的频率和有所增加，通过障碍时，可“阔气”用力。通过障碍物后...
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干货！400米科学训练方法
比赛中运动员会在400米的最后一个直道上做很明显的加速动作，而一些高水平的运动员在最后一个弯道中就开始了第二次加速。加速跑时，两臂曲肘做有力的前后摆动，两腿交替用力后蹬和前摆。在400米...
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青少年400米跑运动员的速度及训练浅析.doc
PAGE PAGE 1青少年400米跑运动员的速度及训练浅析 短距离跑运动水平的高低是评价一个国家或地区田径运动水平的的重要标志。400米跑是田径运动项目中技术性较强、对运动员体能要求较高的运动项目之一。本人发现，现在中学训练中...
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400米障碍场器材,部队400米障碍器材全项尺寸 军标准
通过障碍后，要利用身体向前的冲力，保持水平速度，继续跑进。2、通过400米障碍的呼吸方法。平地跑刚开始时，自然地加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合，终点跑时呼吸的频率和深度有所增加，通过障碍时，可“阔气”用力。通过障碍...
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400米栏
与运动员的选拔(一)特征与现状 400米栏是以无氧糖酵解供能为主,跨越障碍快速跑进的非对称周期性项目。其运动成绩决定于速度、速度耐力水平以及过栏技术.详情>> 田径 2002.
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2019年淮北中考体育考试时间项目及体育评分标准
2018年，我市初中学业水平体育与健康学科考试总分值定为70分，考试成绩计入升学录取总分。(二)考试分为必考项目和选考项目，每...
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