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  • 4乘400米接力

    4x100米接力跑在安排 各棒队员时，必须 考虑发挥每个人的特长。一般第一棒应安 排起跑好，并善于跑弯道的 运动员；第二棒应是速度快、专项耐力好，善于传、接棒的运动员；第三棒除应具备第二棒的长处外，还要善于跑弯道；通常把全队成绩最好、冲刺 能力最强的运动员放在第四棒 。4~400米接力跑，由于400米后程 的跑速明显地降低，传接棒的技术比较简单。各棒之间的配合以第一棒和第四 棒的安排为主。一般将速度较快的 运动员放在第一棒，争取获得领先

  • 4乘100米接力人员要怎么安排？4*100米接力跑如何分配人员

    明奖慧#4X100米接力要怎样分配{急}- (15591821749)：第一棒要反应快,起跑快的.本来二棒是要一个善于跑弯道的,比如说练400的.可是,你们是300的草场,那就没有什么苛求了.二、三棒差不多就行. 最后一棒一般找最快的,要善于...

  • 四乘400米接力怎么跑

    接力的情况关键是四个 人的合作,还有四个人跑哪一棒的分配,四个人怎样增加默契

  • 4乘400米接力跑哪些情况属于犯规?

    4x100米接力跑是分道进行,接棒者可以在接棒区前10米内起跑.在4x400米接力跑中,第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑,第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道.第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行,其余各棒的传接,裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后,按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内,由内至外排列等候接棒.所有接棒者均不可以在接棒区外起跑. 接力棒必须拿在手上,直到比赛结束为止.

  • 4乘100米接力一道咋么跑

    那意思就是你跑的是内道.这个就要看你们四个人整体水平,你水平好.后面的选手跟不上也是白费、我给你的建议是.若果你们四个选手实力相差不大,你跑第一棒尽量的和其他选手拉开距离.好为后...

  • 4乘400米接力赛规则

    接力赛在4×400米接力跑[1]中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由 抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的跑道内进行，其余各棒的传接，裁判员根据第二及第三棒运动员通过200米起点处的先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接力区内，由内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可在接力区外起跑。

  • 跑4乘400接力的技巧

    我上初一，我们明天有4乘400米接力赛，跑多少棒还不太清楚，我爆发力很强，急求技巧。谢谢。根据LZ描述 第一 如果LZ是4人中最快的跑一棒或4棒比较好 第二 交接棒 我的建议是慢启动，因...

  • 四乘四百米接力该怎么分配？跑步该怎么控制？

    反正四百米的接力首先要知道什么时候可以占道什么时候不可以。上次我们班就这样丢掉了第一名。只有四天时间你只能想办法适应四百米的体能分配了 你们四人在场上相隔十米同时慢跑。让最后一个人冲到第一个。到了后后面的再冲到第一。不...

  • 4乘400米接力每一棒跑的距离

    4乘400米接力每一棒跑的距离都是四百米 只是在接棒的时候下一个人可以在20米区域内提前助跑，那上一个人需要多跑这一点点。

4乘400米接力怎么跑

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