4乘100米接力区_第4页

4乘100米接力技巧

1. 第一棒很关键，因为他是唯一一个必须听到指令才能起跑的位置。所以要选择一个反应灵敏的人来担任第一棒，要能够在听到枪响的瞬间，身体就马上能做出条件反射向前冲。如果选了一个比较迟钝的，那么在从听到信号再给出反应的时间里，就已经被其他人落下很远的距离了。
4X100米混合泳接力

每队由4人组成，每人游100米。按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳（必须用仰泳、蛙泳、蝶泳以外的任一姿式）顺序，每人用一种姿式游完全程的1/4距离。每种泳式的技术要求依据本泳式规则。
4x100米接力

接力赛规则4×100米接力跑是分道进行的，接棒者可以在接力区前10米内起跑。接力赛中，运动员必须在30 米的接力区内里完成交接棒。接力区内"的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的...

4乘100米接力区