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运动30分钟可以消耗多少卡路里
运动30分钟可以消耗多少卡路里跑步30分钟消耗100千卡热量左右。减肥并不是一件简单的事，需要精确的计算。像饮食治疗，目前趋向于根据患者的代谢率，算出其24小时热量，再扣除600千卡／天，使...
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300卡路里要运动多久
慢跑状态下，也需要30多分钟的时间，通常情况下，减掉一公斤脂肪约消耗7700卡路里，如果每天通过运动燃烧300卡路里，理论上说可以在25天左右减掉一公斤脂肪。一般来说人体每天大概需要消耗1500...
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跑步30分钟才消耗300多卡路里，是不是吃几块是不是真的就是白跑？
那么跑步30分钟，消耗的300多卡中，又有多少热量是来自脂肪呢？这里可以参考下表 心率区间与供能 以下是心率计算公式 目标心率=（最大心率-静息心率）×强度%静息心率 以我最大心率195，静息...
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跑步30分钟才消耗300多卡路里，是不是吃几块是不是真的就是白跑？
虽然一个馒头的能量可能和跑步十来分钟差不多，但是吃一个馒头，只有一小部分转化成能量或者脂肪储存起来。因此只要运动就会有效果的。
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跑步30分钟才消耗300多卡路里，是不是吃几块是不是真的就是白跑？
跑步消耗大，运动后加餐十分必要，一来可消除身体疲劳感，二来有助于肌肉修复。适当加餐，能让肌肉迅速获得养分，及时修复损伤。建议加餐时间在跑步结束30分钟到1小时内。美国内布拉斯加大学...
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跑步30分钟才消耗300多卡路里，是不是吃几块是不是真的就是白跑？
跑步30分钟才消耗300多卡路里，是不是吃几块是不是真的就是白跑？
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跑步30分钟消耗多少卡路里
跑步30分钟消耗的卡路里取决于个人的体重、跑步的强度和速度。一般来说，跑步30分钟可以消耗300-500卡路里。首先，体重是影响消耗卡路里的一个重要因素。一般而言，体重越重的人跑步消耗的...
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走路消耗多少卡路里？300大卡需多久？
这意味着，如果这个人想要消耗300卡路里，他可能需要走大约1小时10分钟到1小时30分钟。然而，这个数字并不是固定的。如果你走得更快，比如以6公里/小时的速度快走，每小时的卡路里消耗量可能会...
30分钟消耗300卡路里
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