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【塑形】28分钟力量训练HIIT，全程站立，全身练到，动作不重复|健身动作|减肥|健身教程
【塑形】28分钟力量训练HIIT，全程站立，全身练到，动作不重复 2024-02-22 12:01:01 范享乐动 北京 0 分享至 用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 Set danmaku color Set danmaku type ...
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每天力量训练多久合适
每天力量训练多久合适 一般来说，对于新手而言，每天力量训练40分钟左右即可。一般是10到20分钟的时间进行慢跑热身运动，而后开始10分钟左右的力量训练，在做完力量训练之后，一定要进行韧带...
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【FB】28分钟上身力量、核心力量练习
【FB】28分钟上身力量、核心力量练习 2014-04-28 14:35 【FB】When I say Jump HIIT Workout 第一集 2014-04-27 【FB】斯巴达500次挑战 第一集 【FB】12分钟全身tabata训练
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最大力量训练
一、最大力量训练的基本训练方法第十二页，共三十二页，2022年，8月28日负荷量：负荷到8，练习到12第十三页，共三十二页，2022年，8月28日负荷强度（%）95908580757065605550重复次数（次）...
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【最好的力量训练计划系列】之七：Greg Nuckols 28项计划合集（附中文EXCEL）
【最好的力量训练计划系列】大部分内容都基本翻译自网站：liftvault.com/ 。这个系列里的计划，有些是自己使用过的，比如5/3/1计划、Sheiko计划、Candito 6周计划、Juggernaut计划、Greg ...
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【FB】28分钟全身力量，核心练习，低冲击，适合新手
【FB】28分钟全身力量，核心练习，低冲击，适合新手 是在优酷播出的体育高清视频,于2014-03-24 02:48:17上线。视频内容简介:稍后补充视频简介
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【kaykay28天「动起来」挑战25/28】Day25 40分钟高强度力量训练 全身哑铃循环 暴汗燃脂塑形
【kaykay28天「动起来」挑战25/28】Day25 40分钟高强度力量训练 全身哑铃循环 暴汗燃脂塑形,视频播放量 1602、弹幕量 0、点赞数 25、投硬币枚数 4、收藏人数 156、转发人数 5,视频作者 daisy...
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