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  • 超级虐的25种波比跳，你能完成几个

    今日头条提供：门外汉健身在2017-06-04发布视频，超级虐的25种波比跳，你能完成几个

  • 一般人的波比跳极限是多少？多少个波比跳合格？

    比如，20-30岁的人群单次连续至少要完成15个波比跳，一分钟内能够做到25个才算合格；而40-50岁的人群则单次连续至少要完成8-10个波比跳，一分钟内能够做到15个才算合格。这些要求的制定考虑到了...

  • 【25种不同的波比跳】

    今日头条提供：人马君FITSTART在2018-09-15发布视频，【25种不同的波比跳】

  • 波比跳一天做多少个？波比跳每天多少个合适？5号网

    波比跳每天多少个合适 波比跳一天做多少个 关于波比跳一天要做多少个，这个没有固定的数量，一般二十个为一组，一天三组以上，就差不多了，运动达人们也可以自己往上加，但一定不要超出自己的...

  • 波比跳一天做多少个达到减脂

    波比跳一天做多少个达到减脂，波比跳是一种燃脂很强的运动，每天坚持120个，体脂率从25%掉到15%都不是问题。新手可以先做简易版波比跳，等到适应心率了，可以在规定时间内完成120个波比跳，每组...

  • 波比跳一分钟多少合格,开合跳一分钟多少合格

    波比跳一分钟多少个算合格，需要根据年龄层次来划分的，具体如下： 1、20-30岁：单次连续至少要完成15个，一分钟内要做到25个才算得上是合格。2、30-40岁：连续至少要完成12个，一分钟内要做到...

  • 波比跳50个消耗多少大卡？

    波比跳是一种高强度的有氧运动，可以有效地燃烧卡路里，促进身体健康。根据不同的体重和运动强度，波比跳50个消耗的大卡数也会有所不同。一般来说，一个人体重越重，消耗的热量也会相应增加。...

  • 你最爱的波比跳VS开合跳，哪个更燃脂？

    以矢状轴为准，分开腿的距离接近肩宽加两脚宽，髋/膝自然外开25-45度。波比跳 VS开合跳： 1.这两个动作都是瞬时提高心率的锻炼形式，当然是在动作标准的前提下。2.可以在减脂运动中将这两个动作...

  • 波比跳能减肚子吗？波比跳做多少能减脂？5号网

    刚开始恢复练习时，也只能一次做25个波比跳，现在一般都能做到40个，并且做的时候每一个波比跳都尽可能在当前体能状态下以能达到的最快速完成，而不是为了最后凑总数量在开始阶段保留体力，这样...

25种波比跳

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