成年人一天吃多少食物最佳

《中国居民膳食指南2007》适合6岁以上所有中国人，谷类食物每人每天应摄入250g~400g；蔬菜和水果每天应摄入300g~500g和200g~400g；鱼、禽、肉、蛋等动物性食物每天应摄入125g~225g（鱼虾类50g~100g，畜、禽肉50g~75g，蛋类25g~50...

200客客饭需要几个人烧？

200克的客饭也就是20桌左右。20做的饭菜，呃，如果是自助餐的话，那么大概需要五个人，但是如果是炒菜的话，套餐的话需要的人就会更多一些。200个客人的客饭的话，大概是需要十个人左右稍的，因为有好多需要帮忙的

肉多了菜少了，一天到底吃多少才好，45张图告诉你答案

每天水果200~350g 一些水果糖分可不低，吃多了也胖 1个拳头大小就够了！中国居民膳食指南建议 每天蔬菜 300-500g(半斤~1斤） 瓜菜、叶菜、根菜、鲜豆… 每天至少5种以上 叶菜至少占1/2以上 看着...

怎么吃够200g碳水啊？

晚上即使吃100g燕麦 都达不到200g碳水的标准[捂脸][捂脸] 但是不知道怎么可以增加，因为再吃就撑了 大家帮我看看怎么调整？能吃的不撑还能吃够碳水 是不是早上碳水吃少了啊 还有人有这烦恼？我...

150G的面条煮出来是多少？够几个人吃？

一般一碗面大约是100g(相当于二两），煮出来稍大点的碗是一碗半，小点的碗的话是两小碗。够几个人吃： 这就要看吃饭的人饭量如何了，饭量大点的人一个人都不吃够。常见面条的几种做法： 一...

正常人一顿饭吃多少克？

均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天1个鸡蛋，牛奶300ml，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，盐6g。水大概1200ml 这是因人而异，应该吃的粮食...

150g蔬菜大概有多少

天天吃水果，保证每天摄入200至350g新鲜水果，果汁不能代替鲜果。吃晌茄缓各种各样的 奶制品 ，相当于每天液态奶300g。经常吃豆...

火锅底料200克，3个人吃应该放多少啊，还有放底料要不要再锅里放油

2-3个人吃为宜。200g火锅底料放入水之后，大约是1000毫升水的火锅汤底，足够吃2-3个普通人的量，但个别人食量较大的话，吃的菜品也多，可能200g火锅底料还不够，需在此基础上酌情加量，大约一次加50克为宜，以确...

200克花菜有多少

200克花菜有多少4两。200克的花菜就是4两，大概用盘子来装，小盘子可以炒一小盘，200克的花菜不多，一餐一个人都可以吃得完。

5人火锅200g底料够吗

一般的话是不够的。 200g火锅底2-3个人吃为宜。200g火锅底料放慧锋入水之后，大约是1000毫升水的火前培晌中培锅汤底，足够吃2-3个普通人的量，但个别人食量较大的话，吃的菜品也多，可能200g火锅底料还不够，需在此基础上酌情加量，大约一次加50克为宜，以确保菜品都能够入味好吃。