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每天坚持吃两个水煮蛋，你的身体会发生这5个变化。#鸡蛋 #蛋白质 #健康科普 #王旭峰科学营养
每天坚持吃两个水煮蛋，你的身体会发生这5个变化。鸡蛋#蛋白质#健康科普#王旭峰科学营养 是在优酷播出的生活高清视频,于2023-11-21 15:25:24上线。视频内容简介:每天坚持吃两个水煮蛋，你的身体...
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鸡蛋易导致蛋白质过量
儿童、孕妇、乳母和运动量大的人，对蛋白质的需求量高于常人，可以每天吃1—2个鸡蛋。还有吃素的人，每天也可以吃1—2个鸡蛋。而正常的成年人、老年人，每天吃1个鸡蛋即可。血脂异常患者或肥胖者，建议每周吃2—4个鸡蛋较为合适。所以...
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张文宏建议每天吃4个鸡蛋，普通人千万别学！
内约含蛋白质6-7克、脂肪5-6克、碳水化合物0.6克、叶酸55微克、胆固醇290毫克、维生素A 100微克、钙28毫克、磷65毫克、钾75毫克、钠65毫克、铁2毫克、锌0.5毫克。 研究证实，当一个人缺乏 蛋白质 和微量元素时，淋巴组织会明显萎缩，淋巴细胞少，血清免疫球蛋白抗体的亲和力下降，粘附在呼吸道表面的细菌数会增加。研究证实，当一个人缺乏 蛋白质 和微量元素时，淋巴组织会明显萎缩，淋巴细胞少，血清免疫球蛋白抗体的亲和力下降，粘附
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鸡蛋、蛋白质和蛋白粉，你知道该怎么吃吗？
如果晚上没有饭局，我在家一般不吃肉，所以我早餐不在乎吃几个鸡蛋，但很少有超过2个的时候。刘召芬一日三餐是：“中午在食堂尽量多吃些含肉和蛋类的菜，如果知道晚上有大餐，中午我会多吃些.
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瑞典研究发现鸡蛋是最环保蛋白质食品（2）
虽然鸡蛋的蛋白质含量为12.6%，牛肉的蛋白质含量为21%，但在全球气候变化严重和环境日益恶化的今天，鸡蛋应是人们补充蛋白质的首选食品，因为与其他富含蛋白质的食品相比，每单位鸡蛋的生产能耗最少，也最环保。
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健身后2个鸡蛋，蛋白质补充行不行
鸡蛋蛋白质含量13%，一个鸡蛋大约40-60g，其中含蛋白质6g左右，蛋清和蛋黄内各3g左右。你既然是学生党，那还年轻，根本不需要太担心蛋黄中胆固醇和脂肪，况且卵磷脂对大脑有好处，读书人很需要。新人党，每次锻炼后10-20g蛋白质足够。 每...
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每天吃两个鸡蛋好吗 身体需要的营养够不够呢
鸡蛋之中含有大量的优质蛋白质，而且含有丰富的氨基酸。根据现在的营养学研究表明，人体所需要的八种氨基酸，基本上都可以从鸡蛋之中获取。从这里人们可以看出，鸡蛋之中的营养成分还是比较充足的。不过，由于它的形体看起来比较小，每...
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蛋白质和蛋白的区别
详细介绍：说道蛋白质，肯定少不了鸡蛋，而且它也是增强饱腹感最佳的食物，很适合减肥人士，每天两个鸡蛋还可以增强人体的免疫能...
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