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  • 10x4往返跑14秒难吗

    总的来说，10x4往返跑14秒对于大多数人来说并不难，但需要适当的训练和锻炼才能达到这个速度。不难。4乘10折返跑的时间要求在14秒4以内才算合格，4x10折返跑还是属于短跑的一种，是比较容易的，...

  • 4x10折返跑公务员标准

    下面是 华律网 小编为你梳理的4x10折返跑公务员标准,公务员每年几月份考试，大家和华律网小编一...项目标准：30岁(含)以下31岁(含)以上，10米X4往返跑141144，800米跑420430，纵跳摸高230厘米。...

  • 折返跑

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  • 公务员警察体能测试 10米x4往返跑好不好过？？？

    平时注意锻炼10x4折反跑，时间是充足的，但是要注意不要犯规，自己可以提前找个场地量出地方练习，跑过去用手触地后在折回跑，找人帮你记录时间，看是否能够达标，最好练下来能有相对充足点的...

  • 10x4往返跑14秒难吗

    10x4往返跑14秒对于大多数人来说并不难，因为这一指标是相对较低的，而且往返跑的速度更多地取决于游则爆发力和加速度。然而，如果身体过重或者缺乏运动经验，可能需要更长时间才能达到这个速度...

  • 10x4往返跑技巧

    10x4往返跑技巧呵呵 第一鞋要选好 防滑 第二算一算自己在这跑10米的时候需要几步？从调节的你步伐来提高成绩 多做做身体协调能力的运动

  • 上海招警体能视频训练方法

    视频复制看》》招警体能训练方法：10米×4往返跑训练方法 先看看规则 实施规则(体能测试标准) (一)10米×4往返跑 场地器材：10米长的直线跑道若干条，在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条...

  • 10x4往返跑10秒时间够吗

    10x4往返跑的标准时间，是根据性别和年龄段有所区别的，以男性30岁以下组为标准13秒1以内为100分、13秒6以内为90分、14秒1以内为80分、14秒6以内为70分、15秒1以内为60分，因此10x4往返跑10秒...

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