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  • 配速与时速对照表

    跑步机配速对照表跑步机配速是指一公里跑步所需的时间，例如舒华跑步机上的10代表10km/h，相当于每分钟需要跑完100米。跑步机的速度和坡度的选择应根据个人体质和能力来决定。以下是跑步机配...

  • 5公里配速年龄对照表，你达标了吗？

    从配速的定义中，配速指的是跑完一公里所用的时间，他可以表明一公里总用时，但不能反应出跑这一公里过程中的实时速度变化情况。初级跑步者，每次跑步距离可能集中在4-10公里的范围内。需要提升...

  • 10公里平均配速表，跑进这时间内的都是大神！

    这里必须提一下，在10公里比赛中保持稳定的配速，留一些力气给后段使用，以防体力耗尽。10公里平均成绩取决于年龄、性别和健康水平等因素。1、健康水平也包括肌肉骨骼的健康，因此，跑步姿势及...

  • 10公里配速对照与年龄是什么？360问答

    10公里配速 对照表与年龄如下： 男性平均配速每公里约5分 35秒；女性平空团大均配速每公 里约6分12秒；初学者 配速可能需要7分30 秒-9分20秒；而步行者约90-120分钟才能完 成10km，也就是每公里...

  • 8公里配速对照表？360问答

    时速10公 里/小时，换成配速 就是6分钟/公里。否学洋 跑步机上的8代表8km/h。如果跑一小时8km/h=8000m/ 片始 60min=133m/min，即一小时跑8000米，一分 钟跑133米。扩 展资料注意事...

  • 跑步（全马、半马、10公里）等级标准，最全马拉松完赛配速表

    如果你的完赛成绩远领先上面大众跑者的成绩标准，那就来对照下表，来看下专业跑者的等级标准：男子标准 ▼女子标准 ▼根据肤色...

  • 全马半马10公里等级标准 最全马拉松完赛配速表

    如果你的完赛成绩远领先上面大众跑者的成绩标准，那就来对照下表，来看下专业跑者的等级标准： 男子标准 女子标准 ▼ 最全马拉松配速表 配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，是英文...

  • 1公里配速对照表

    ...分30秒跑1公里慢跑的配速是6分40秒跑1公里慢跑的配速是6分钟跑1公里慢跑的配速是5分30秒跑1公里慢跑的配速是5分钟跑1公里快跑：10km/h快跑的配速是6分钟跑1公里快跑的配速是5分3...

  • 跑步10公里，6分配速算什么水平？看看“分级表”！

    跑步10公里，6分配速算什么水平？看看“分级表”！本视频由超慢跑糖无忌原创提供,15038次播放,好看视频是由百度团队打造的集内涵和颜值于一身的专业短视频聚合平台

  • 正常人跑步10km配速应该是多少？

    后10公里的配速，不是跑得不匀速，是中间有大坡和上桥，会影响一些 不过我这个成绩是系统训练了一年多出来的效果，正常人的10公里应该是6分到7分左右是比较合理的，10公里能跑进1小时以内其实...

10km配速对照表

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