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1根香蕉=半碗饭？盘点热量爆表的减肥食物，看完发现减了假肥……
但很少人在意， 每100g的香蕉含有25g碳水 ，一根香蕉的热量更是直逼半碗米饭。 如果在饭后吃一根香蕉， 对于想减肥的人来说， 一不小心就热量超标。 玉米：堪称淀粉王 100g的玉米，约有47.5g碳水。 一根香蕉的热量更是直逼半碗米饭。 如果在饭后吃一根香蕉， 对于想减肥的人来说， 一不小心就热量超标。 玉米：堪称淀粉王 100g的玉米，约有47.5g碳水。 碳水的占比达到了47.5%！
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为什么说每天要吃一根香蕉？因为它有这些保健功能！
香蕉中多酚物质含量高达13.8mg/g,其中黄酮类16.9mg/100g，是苹果、蜜桔和梨的2-3倍。香蕉多酚类物质在人体内明显减低低密度脂蛋白和高密度脂蛋白中过氧化脂质水平，可预防心血管疾病。发表在...
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空腹吃香蕉真的有害 专家来辟谣啦
但是香蕉在膳食纤维含量方面并无特出的表现，其含量仅1.2g/100g，不仅低于同为水果的梨、蜜橘等，也远远低于大多数谷类、蔬菜，以及几乎所有常见菌菇类食品。如果按膳食纤维计算，香蕉并不具备比其他植物性食物更为突出的通便能力。膳...
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十大高碳水食物 碳水化合物食物排名 碳水高的食物有哪些
香蕉(含量22.00/100g)香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。作为水果来说它的含糖量算较高的，其所含碳水化合物...
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一根香蕉含蛋白质多少克？【健美吧】
蛋白质含量为1.4g，热量91千卡，脂肪0.2g，碳水化合物22g成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 59 水分(克) 75.8 能量(千卡) 91 能量(千焦) 381 蛋白质(克) 1.4 脂肪(克) 0.2 碳水化合物(克) 22 膳食纤维(克) 1.2 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 0.6 维生素A(毫克) 10 胡萝卜素(毫克) 60 视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.
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设置食谱及能量,食谱怎么计算
苹果周三早餐燕麦粥 牛奶 鸡蛋午餐番茄意面意面低于250g晚餐紫薯 香蕉周四早餐吐司 香蕉 牛奶午餐白煮鸡胸肉 番茄炒蛋 米饭 水果晚餐清炒花菜周五早餐土豆泥 酸奶 水果午餐牛肉烩饭牛肉低于250g...
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《四百分数营养含量》六年级上册小学数学课件.ppt
答：500g香蕉中，脂肪约是3g。100—100 0.6 5 香蕉中的碳水化合物含量约占20%。蛋白质含量约占1.2%,脂肪含量约占0.6%。500×0.012＝500×0.006 1 21%85%101%62.5%21%85%101%62.5%0.21 0.85 1.01...
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扒了104款蛋白棒，总结了4张推荐清单
● 碳水化合物(+香蕉)：蛋白质=3~4：1● 脂肪尽量低，比如＜5g/根按照以上条件，筛选出28款产品公主号「食栗派ChestnutM...
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减脂瘦身期间，GI高的食物到底能不能吃？（附常见食物GI表）
例如南瓜的GI值为75，属于高GI食物，但事实上南瓜中碳水化合物的含量很少，每100g南瓜中仅含有5g碳水化合物，故日常食用量并不会引起血糖的大幅度变化。也就是说有的食物虽然GI值高，但所含碳水...
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健身的人每天两根香蕉，吃一个月，身体竟发生惊人变化！
热量：91大卡 碳水化合物：20g，蛋白质 1.2g 脂肪 0.6g，钾：400mg 健身为什么要吃香蕉？ 1、美味 香蕉口感软糯香甜 入口即化而且回味无穷 一吃根本停不下来 2、抑制食欲，增强饱腹感 香蕉富含复合碳水化合物 而且蛋白质含量比一般水果高 吃一根就能产生很强的饱腹感 而且香蕉中的碳水化合物 在肠道内可以缓慢施放进入血液中 随血液运送到肌肉进行糖原合成 保持肌肉时刻在一个“满血”状态3、快乐水果 香蕉含有的泛酸等成分是人体的
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