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健身一定要大重量训练吗？如何选择适合自己的重量？
如果你是想要塑形刻画线条，大概在你极限重量的30-40%就可以，假设你极限100KG,那么就需要30-40KG重量进行训练，大概是15-20Rm的训练，小重量多次数的训练可以用来增加肌肉耐力，适用于减脂期。...
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口袋妖怪日月怎么进行极限训练 精灵宝可梦极限训练条件
要对PM进行极限训练有两个条件，首先需要PM等级达到100级；其次玩家需要获得道具皇冠。对于每个玩家来说可能并没有那么多达到满级的PM，每只要练到满级后进行极限训练的效率肯定不如用一对高V...
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#日常训练
日常训练#毫无训练痕迹 100kg极限次数只有21次 距离目标35次还要好久好久-贾沛恒于20221013发布在抖音，已经收获了361个喜欢，来抖音，记录美好生活！
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清仓，最后3个宠物，都是成品，完美100新版极限训练1100
清仓，最后3个宠物，都是成品，完美100新版极限训练1100 2020/05/03 391 浏览 宠物 2 39 超数据世界 9.2 角色扮演 冒险 独立游戏 前往论坛 相关推荐 加载中 热门游戏论坛 无限深渊 125 万关注 ...
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100米爆发力训练方法
...有效地提升100米短跑的爆发力。本文将详细介绍这些训练方法，帮助你更好地突破速度极限。二、训练原则强度：高强度的训练是提升爆发...
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我体育生,100米到了个瓶颈,上不去了,想通过极限训练法来提高，360问答
我体育生,100米到了个瓶颈,上不去了,想通过极限训练法来提高，不知道哪位高手能给好的建议！新手就算了！一定要看完，贵在坚持。营养自己解决。最好是用脚尖／前脚掌跑步30米冲刺60米冲刺80米...
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【图片】萌新来问大佬们，求解，第一个问题，240只出4闪是不是有问题？第二问题，个体值不是很理想怎么办只能等100级极限训练么【口袋妖怪...
第二问题，个体值不是很理想怎么办只能等100级极限训练么，就算用极限训练到满意，升级上来的属性要用毛砸么。你的闪咋都配普通球 平均下来两箱一闪还有什么不满意的 最优条件下是平均512只出一只闪，你60只一闪还嫌少吗？ 有问题出一...
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创意训练的 100 个方法
与之类似的训练方法还有托氏训练法 - 空铁罐的用途： 写出关于空铁罐的各种可能的用途，越多越好。在写的时候，请用上面所提...
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运动极限
运动极限指运动中突破人类以往达到的最好水平和成绩，使各种运动水平上升到极至，正如中国提出的“更快、更高、更强”口号。
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俯卧撑一次100很难吗？3种方法，科学有效提升
当然这种训练一般采用70~90％左右的极限次数作为训练。举一个很好的例子就能明白这个方法如何实施。以学生党为例，可以是每节课课间时间来一组俯卧撑，这样一天下来也有10组，一组20个的话一天下来也有200。当然，这种训练越多越好。给...
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