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  • 10*4往返跑多少合格

    应该是4x10往返跑要求在14秒4以慎谈内。10米*4往返跑，场地器材是10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线外30厘米处各划一条线。木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在一边线外的横线上，一块放在另一边线外的横线上。测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从第一边线外起跑，当跑到第二边线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到第一边线前时交换木块，再跑回第二边交换激悔另一木块，最后持木块冲出第一条线，记录跑完全程的时间。记录

  • 10米X4往返跑教案

    内容提示：上官中小学习汇报课情况记录表 教学内容 10 米×4 往返跑 执教教师 冯文霞 执教时间 2014 年 5 月 21 日 执教班级 三（2）班 听课范围及人数 全校 教学目标：1、认知目标：使学生了解...

  • 10米X4往返跑，女生的合格时间是多少？ A.

    单项选择题 10米X4往返跑，女生的合格时间是多少？A. 13”B. 13”1 C. 14”D. 14”1 参考答案：D

  • 例析10米X4往返跑的易犯错误及纠练方法

    【摘要】：10米X4往返跑是中考体育考试项目之一,主要测试快学生的快速应变能力及良好的灵敏、协调、速度等身体素质,通过开展该项目的测试,可以有效的提升学生的身体素质,实现学生的全面成...

  • 2018上海警察学员体能测试技巧：10米x4往返跑

    想要提高体能测试的4×10米往返跑测试成绩，考生应注意哪些方面呢？应掌握正确的技术动作要领：具备一套正确的技术动作，对于提高运动成绩来说至关重要，4×10米往返跑应掌握的动作要领是...

  • 公务员警察体能测试 10米x4往返跑好不好过？？？

    平时注意锻炼10x4折反跑，时间是充足的，但是要注意不要犯规，自己可以提前找个场地量出地方练习，跑过去用手触地后在折回跑，找人帮你记录时间，看是否能够达标，最好练下来能有相对充足点的时间。如有疑问，欢迎向中公教育企业知道提...

  • 请问10米x4往返跑是什么意思,该怎么锻炼呀

    这种项目该怎么锻炼呢?请问10米x4往返跑是什么意思?是在10米的跑道上来回跑4次,总共跑40米吗?请知道的朋友具体描述下好吗?这种项目该怎么锻炼呢?请问10米x4往返跑是什么意思?是在10米的跑道上来回跑4次,总共跑40米吗?请知道的朋...

  • 10米X4往返跑教案

    上官中小学习汇报课情况记录表教学内容10米X 4往返跑执教教师执教时间执教班级三2班听课范围及人数全校教学目标：1认知目标：使学...

10米x4折返跑标准

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